褒められたのに、素直に喜べなかった話。

いつもご覧いただきありがとうございます。

LGBT当事者・心理学生の神代 渚（かみしろ なぎさ）です。

皆さんは、誰かに褒められたとき、どう反応していますか？

素直に喜べる人もいれば、照れてしまったり、どう返事をすればいいのか分からなくなったりする人もいると思います。

私自身、褒めてもらったときは「ありがとうございます」と返すことがほとんどです。

その一言だけでも十分という方もいらっしゃるとは思うのですが、私としては嬉しい気持ちはちゃんとあるのに、それ以上の言葉がなかなか出てこないって状態なんです。

嬉しいのに、言葉が続かない

例えば、頑張っていたことを誰かに褒めてもらったとき。

自分のことを見てくれていたんだな、と感じますし、努力を認めてもらえたようで嬉しくなります。

でも、いざ返事をしようとすると、結局「ありがとうございます」の一言で終わってしまいます。

感謝の気持ちは伝えられたけれど、嬉しい気持ちまで伝わったのかな。

あとからそんなことを考えることもあります。

もっと喜んだほうがよかったのかな、もう少し何か言えばよかったのかな。

そんなふうに振り返ってしまうこともあるんです。

もちろん、褒めてくれた相手は、そこまで気にしていないのかもしれません。

それでも、自分の中では少し気になってしまう。

嬉しい気持ちはあるのに、それをうまく表現できない。

そんなもどかしさを感じることがあります。

褒められたときの反応ひとつでも、あとから「あれでよかったのかな」と考えてしまう。

こうした日常の小さな出来事まで考えすぎてしまうところも、HSP気質の人に見られる傾向なのでしょうか。

もちろん、考えすぎてしまうことだけでHSP気質だと判断できるわけではありません。

ただ、周りの反応や自分の言動が気になって、つい振り返ってしまう人もいると思います。

でも、褒められたときの反応は人それぞれです。

すぐに喜びを表現できる人もいれば、言葉にするのが苦手な人もいます。

うまく反応できなかったからといって、自分を責める必要はないのではないでしょうか。

無理に気の利いた返事をしたり、普段とは違う反応をしたりする必要もないと思います。

うまく言葉にできなくても、嬉しいと感じた気持ちはちゃんと自分の中にあります。

自分なりの反応でいい。そう考えるだけでも、少し気持ちが楽になるのではないでしょうか。

皆さんはどうしていますか？

褒められると嬉しいのに、どう反応すればいいのか分からない。

そんな経験がある方もいるかもしれません。

周りの人と同じように反応できなくても、自分の気持ちまで否定しなくて大丈夫です。

皆さんは、誰かに褒められたとき、素直に喜べるタイプですか？

それとも、つい「ありがとうございます」だけで終わってしまいますか？

よかったら、リアクションで教えてくださいね！

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