自分の小さな変化に目を向ける

うまくいかないことがあると

自分はダメだと思ってしまうことはありませんか？

特に真面目で理想が高い人ほど

そのように感じやすいものです

しかし、自分をダメだと思うことと

実際にダメであるかどうかは

ほとんどの場合比例していません

私たちは、自分が思っている以上に

多くのことを成し遂げています

日常の中で、何気なく行っている小さな行動や

他人には見えないかもしれませんが

自分自身で感じている成長もあるでしょう

その小さな行動や努力、成長に目を向け

自分を認めてあげてください

そして、あなた自身に

「ありがとう」「がんばってるね」

と伝える機会を増やしていきましょう

自分をダメだと思う気持ちが出てきたときこそ

その気持ちに気づいて、一度深呼吸をして

自分自身に対して優しい言葉を

かけてあげたいですね

それを少しずつ積み重ねていくことで

より良い未来を創っていくことができます♪