折れないメンタルをつくる方法

折れないしなやかなメンタルを

つくるためには

⁡

『自信を積み重ねていくこと』

⁡が大事です

⁡

いきなり大きな自信をもつことは

⁡できませんが

⁡小さな自信を少しずつ

⁡育んでいくことはできます

⁡

⁡そのためには行動を起こし

⁡経験を積み重ねていく⁡ことしかないです

⁡

⁡今回は折れないメンタルをつくる

⁡７つの方法をご紹介します

⁡⁡

⁡①相手から言われた言葉の事実だけを

　受け取り感情は受け取らない

⁡

②自分の良いところに目を向ける

⁡⁡

③できたこと、できていることに目を向ける

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④少し努力したら達成できそうな

　目標を設定しそれを達成していく

⁡

⑤1年後になっていたい理想の状態

⁡   をイメージしそこに向けて

   1ヶ月・1週間の目標を設定する

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⑥理想の状態や目標を書いた

　ノートや手帳、紙を持ち歩き毎日眺める

⁡

⑦「私ならできる」と言葉にして

　　毎日少しずつ挑戦、行動する

⁡

⁡

⁡折れないメンタルをつくっていくためには

⁡自信を積み重ねていくことと同時に

⁡相手の言葉や態度を受け流すことも

⁡同じくらい大切です

⁡

⁡相手から言われたことを

⁡何でも真正面から受け取ってしまうと

⁡精神的なダメージが大きく

⁡すぐに折れてしまいやすいです。

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⁡今回ご紹介した７つの方法を活用し

⁡コツコツと自分のレベルを上げていき

⁡物事の見方、捉え方の幅を広げながら

⁡

折れない、しなやかなメンタルを

⁡つくっていきましょう♪