事実は変えられないが解釈は変えられる

その出来事はあなたにとって

どんな意味があるのでしょうか

良い出来事もあれば

良くない出来事も起こります

起こった事実を変えることはできません

でもその事実に対する

自身の解釈は変えることができます

心理学者のマーティン・セリグマン博士

によると『ポジティブな解釈や思考パターンは

幸福度を高めストレスを軽減する効果がある』

と言われています

変えられない事実に対して

後悔したり嘆くのではなく

変えられる解釈に目を向けて

自分にとってポジティブな意味づけ

をしていきたいですね♪