完璧主義を手放していく

完璧主義に捉われていませんか？

『～すべき』『～ねばならない』

という思いがあると

自分にも他人にも厳しくなり

生き苦しさを増す原因になります

完璧主義はストレスや不安を増大させ

うつ病のリスクを高めると言われています

完璧主義に捉われていることに

まずは気づくことが大事です

そこに気づいたら次は

「まあいいか！」と思うようにすることで

失敗を悔やむことが減り気分が楽になります

あなたの中にある『べき・ねば思考』

を少しずつ手放していき

自分にも他人にも

優しく生きていきましょう♪