Hanana はなな

感情を見つめるワーク私の考える「自己肯定感の高い状態」とは、 自分の良いところも悪いところも、 強い部分も弱い部分も、 ...

感情の仕組みを知るあなたは感情に振り回されると感じることはないですか？ すぐに傷ついてしまう イライラする 怒りが収まら...

否定的肯定法のハナシ「どうせ私のことなんて好きじゃないんでしょう？」 「別れたいと思ってるんでしょう？」 「私より仕事の...

褒め言葉を素直に受け取る日本には謙遜の文化があります。 褒められても、 「いや、とんでもないです。」 「全然、そんなこと...

ポジティブな言葉を使う言葉には魂があると言われます。 言霊です。 ネガティブな言葉にはネガティブなエネルギーが、 ポジテ...

自己肯定感の高い人のそばにいるあなたのそばに、あなたに否定的な言葉を投げかける人はいませんか？ あなたのそばに、あなたの...

好きな人に好きだと伝えるあなたのお子さんに「大好きだよ♡」と伝える。 普段から言っている人も多いかもしれませんね。 あな...

10秒以内に「今のナシナシ！！」「自分が幸せであることが大切なんだ」と分かって、 自分を大切にしよう♡ 自分を愛そう♡ ...

幸せでいることは権利ではなく義務である下の表は以前にご紹介したエイブラハムの感情の22段階です。 1〜7がポジティブな感...

すべてあなたの思い通り「すべてあなたのせいです。」 と言われたらどんな感じがしますか？ わたしのせいにしないで、と反発し...

自分を知る人に対して、 「私のこと理解してよ！」 「もっと分かってよ！」 と思ったことはありませんか？ 「どうして欲しい...

感謝日記をつけよう幸せはなるものではなく感じるものです。AさんとBさんの1日を見てみましょう。 ◯朝起きて仕事に行く。 ...

寝る前のお祈り娘が通っていた幼稚園はカトリック系の幼稚園で、夏休みや冬休みの宿題として「お祈りをする」というのがありまし...

自分の中の黒い感情に向き合うわたしたちは人間ですから、生きていれば誰だって胸に黒い感情が湧いてくることがあります。わたし...

エイブラハムの感情の22段階を意識する(後半)前回に引き続き「エイブラハムの感情の22段階」についてのお話です。 (まだ...

エイブラハムの感情の22段階を意識する(前半)今日は、エイブラハムの22段階の感情についてご紹介します。 エイブラハムと...

♡あなたやお子様のお悩みに当事者の立場で寄り添います♡今日は、わたしのサービスの紹介をさせてください。発達障害で悩んでい...

積極的に相手の名前を呼ぶ今日ご紹介するのは、今日からすぐにできることです。簡単なのに効果は大きいお得なアイデアです。「お...

2・6・2の法則を意識する2・6・2の法則って聞いたことありますか？ 2割の人はあなたのことが嫌い。 6割の人はあなたの...

自分が生まれてきたことの奇跡を感じる あなたが今そこで生きているということは、 あなたにはお父さんとお母さんがいるという...