自己肯定感UP♡のためのアイデア ＃13

自分を知る

人に対して、

「私のこと理解してよ！」

「もっと分かってよ！」

と思ったことはありませんか？

「どうして欲しいの？」

と聞いてくれた相手に対して、

「そんなの、私が大切ならあなたが考えてよ！」

と思ったことはありませんか？

こんな風に

相手にわかって欲しい

理解欲しい

察して欲しい

と思うのは、

あなたがあなた自身のことを知らなすぎるからかもしれません。

あなたがあなたのことを良く知っていたなら、

私は〇〇なんだよね。

私は〇〇して欲しいと思ってるんだ。

私は〇〇されると嬉しいよ。

と相手に教えてあげることができます。

相手もあなたのことを良く知ることができ、あなたを喜ばせることが簡単になります。

喜ぶあなたを見て、相手にも喜びが生まれます。愛の循環が生まれます♡

まずはあなたがあなた自身のことをよく知ってください。

紙でもノートでもスマホのメモでもいいので、

あなたの好きなもの／こと　100個

あなたの嫌いなもの／こと　100個

を書き出してみてください。

あなたは、

何が好きで、何が嫌いなのか。

どんな時心地よくて、どんな時不快なのか。

何をしてもらえたら喜ぶのか。

何をされたら嫌なのか。

まずはあなたが良く理解してあげてください。

あなたがあなた自身のことを良く理解してあげることは、あなた自身への愛情表現ですよ♡

ぜひお試しください♡

♡Hanana はなな♡