10秒以内に「今のナシナシ！！」
「自分が幸せであることが大切なんだ」と分かって、
自分を大切にしよう♡
自分を愛そう♡
と思って過ごしていても、
どうしても自分を責めてしまうこともある。
気分が沈んでしまうこともある。
自分にはできない…
また失敗してしまった…
私のせいでこんなことに…
だから私はダメなんだ…
周りに迷惑ばかりかけてしまって…
そうんなふうに自分を責めていることに気づいたら…
「今のナシナシ！！」と10秒以内に言ってください。
心の中で言ってもOK！
10秒以内に言えば、自分を責めたことは無しになります。
(…ということに、わたしはしています♡)
10秒以内に言えたってことは、
自分を責めている自分に気づけたってこと。
まずは気づくことが大事！
気づけた自分を「気づけて偉いよ！」と褒め褒めしましょう♡
自分を責めているのに気づいたら…
「そんなことないよ♡」
ってあなた自身に言ってあげてほしい。
そして、
どんなふうに捉え方を変えたらうまくいくかな？
わたしの行動をどう変えていこうかな？
って考えるきっかけにしてほしい。
10秒以内に「今のナシナシ！！」
ぜひお試しください♡
♡Hanana はなな♡
どうしても自分を責めてしまうあなたを
わたしが代わりに褒め褒めします！
そのまんまのあなたを全肯定♡
あなたがあなたを好きでいるためのお手伝いをさせてくださいね♡
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