自己肯定感UP♡のためのアイデア ＃16

10秒以内に「今のナシナシ！！」

「自分が幸せであることが大切なんだ」と分かって、

自分を大切にしよう♡

自分を愛そう♡

と思って過ごしていても、

どうしても自分を責めてしまうこともある。

気分が沈んでしまうこともある。

自分にはできない…

また失敗してしまった…

私のせいでこんなことに…

だから私はダメなんだ…

周りに迷惑ばかりかけてしまって…

そうんなふうに自分を責めていることに気づいたら…

「今のナシナシ！！」と10秒以内に言ってください。

心の中で言ってもOK！

10秒以内に言えば、自分を責めたことは無しになります。

(…ということに、わたしはしています♡)

10秒以内に言えたってことは、

自分を責めている自分に気づけたってこと。

まずは気づくことが大事！

気づけた自分を「気づけて偉いよ！」と褒め褒めしましょう♡

自分を責めているのに気づいたら…

「そんなことないよ♡」

ってあなた自身に言ってあげてほしい。

そして、

どんなふうに捉え方を変えたらうまくいくかな？

わたしの行動をどう変えていこうかな？

って考えるきっかけにしてほしい。

10秒以内に「今のナシナシ！！」

ぜひお試しください♡

♡Hanana はなな♡

どうしても自分を責めてしまうあなたを

わたしが代わりに褒め褒めします！

そのまんまのあなたを全肯定♡

あなたがあなたを好きでいるためのお手伝いをさせてくださいね♡