「もう逃げたい…」リーダーという重荷に押しつぶされそうなあなたへ

「みんなをまとめなきゃ」「ミスは許されない」。そうやって自分に重たい鎧をどんどん着せていったら、いつの間にか息をするのさえ苦しくなってしまったことはありませんか。リーダーやまとめ役という役割は、選ばれた人しかできない特別なものですが、同時にその責任感と繊細さが胸の奥で衝突して、プレッシャーで胃が痛くなるような思いをしている人は少なくありません。

僕は、そんな繊細で優しいリーダーたちをたくさん見てきました。あなたはきっと、誰よりも周りの人の気持ちに気づき、誰よりも「みんなにとって良い場所を作りたい」と願っている人なのだと思います。でも、その優しさが仇となって、自分自身を追い詰めてしまっているとしたら、それは少し悲しいことですよね。

責任感が強いということは、それだけ今の環境を大切に思っているという証拠です。でも、責任感は「全部一人で背負うこと」とは違います。むしろ、リーダーだからこそ「助けて」と言える勇気を持つことが、実は一番のリーダーシップなのかもしれません。

プレッシャーに押しつぶされそうなとき、あなたは「自分さえ我慢すれば」と思ってしまうかもしれませんね。でも、その胃の痛みは、あなたの心が「もうこれ以上は無理だよ、休ませて」と精一杯SOSを出しているサインなんです。どうかその痛みを無視しないで、まずは「今日まで頑張ってきたね」と、自分自身をそっと抱きしめてあげてください。

完璧なリーダーを目指す必要なんて、どこにもありません。みんなは、完璧なリーダーよりも、ときには失敗したり、ときには「助けて」と言えたりする、人間味のあるあなたの方を、実はもっと信頼したくなるものなんです。弱さを見せることは、恥ずかしいことではありません。むしろ、それはあなたの人間としての温かさを伝える大きな武器になります。

これからは少しだけ、肩の力を抜いてみませんか。もし今、何から手をつけていいかわからなくなっていたら、まずは一つだけ、誰かに仕事を振ってみるか、あるいは「少し休憩してもいい？」と口に出してみること。たったそれだけでも、世界は少し優しく見えるはずです。

あなたは、すでに十分に頑張っています。その繊細さは、決して弱さではなく、誰かを思いやれる素晴らしい才能です。自分を責めそうになったら、どうか思い出してください。あなたは、あなたのままで、もうすでに十分に立派な役割を果たしているということを。

一人で抱え込んで、心がパンクしてしまいそうなときは、いつでも声をかけてくださいね。心理カウンセラーとして、あなたのその重荷を少しでも下ろすお手伝いができればと思っています。無理しないで、ゆっくりと、自分を大切に歩んでいきましょう。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）