残された人生の長さを逆算したとき、「今から新しい自分になるのは遅すぎるのではないか」という言い知れぬ焦燥。

人生の折り返し地点を過ぎたとき、ふと「残された時間」のことが頭をよぎることがありますよね。

ふとカレンダーや年齢を眺めて、「あぁ、自分の人生ってあとどれくらいあるんだろう」なんて逆算してしまったりして。

そんなとき、胸の奥から湧き上がってくる「今から新しい自分を目指すなんて、もう遅すぎるんじゃないか」という、言い知れぬ焦燥感や不安。

そのお気持ち、とてもよく分かります。

これまで、恋愛や人間関係、仕事の悩み、そして「これからどう生きていけばいいんだろう」という将来への不安など、実にたくさんのお悩みに耳を傾けてきました。

その中で、多くの方がこの「もう遅いんじゃないか」という焦りに心をギュッと締め付けられているのを見てきたんです。

でもね、まず最初にお伝えしたいのは、そんな風に焦ったり立ち止まったりしてしまうのは、あなたが自分の人生をそれだけ大切に生きようとしている証拠だということです。

どうでもいい人生なら、「もう遅いか」なんて悩むことすらありませんからね。

だから、まずは「自分はそれだけ真剣に生きようとしているんだな」って、ご自身を温かく認めてあげてほしいなぁと思います。

僕の考えなのですが、「新しい自分になる」というのは、何もこれまでの自分をすべて捨て去って、まったく別の誰かに生まれ変わることではないと思うんです。

世間一般で言われる「挑戦」や「変身」って、すごく大きなことのように思えて身構えてしまいますよね。

起業するとか、ガラッと環境を変えるとか、目に見える大きな成果を出すことだけが「新しい自分」ではありません。

これまでいろんな役割を演じて、誰かのために一生懸命生きてきたあなたが、「本当はこんな風に過ごしたかったんだ」「こんな小さなことを楽しんでみたかったんだ」という自分の本音に気づいてあげること。

そして、その小さな本音をひとつだけ叶えてあげること。

それだけで、あなたは今日から間違いなく「新しい自分」の一歩を踏み出しているんだと僕は捉えています。

たとえば、ずっと気になっていたカフェのドアをたたいてみるとか、やってみたかった趣味の道具をひとつだけ買ってみるとか、自分の気持ちに素直になって「ありがとう」や「嫌だな」を伝えてみるとか。

そんな、傍から見たら気づかれないような小さな変化で十分なんです。

人生の残り時間を逆算して焦ってしまうときは、未来という遠い場所ばかりを見つめている状態かもしれません。

でも、私たちが実際に生きることができるのは「今日という一日」や「今この瞬間」だけですよね。

過去の積み重ねが今のあなたを作り、今日の小さな選択が明日のあなたを作っていきます。

何歳からだって、思い立ったその瞬間が、これからの人生の中で一番若い瞬間です。

「もう遅い」なんていう言葉で自分の可能性に蓋をしてしまうのは、本当にもったいないことだなぁと感じます。

今までたくさん傷ついて、悩んで、乗り越えてきたあなただからこそ持っている深みや優しさが必ずあります。

その経験という宝物を持ったまま踏み出す一歩は、若い頃の一歩よりもずっと味わい深く、素敵なものになるはずですよ。

焦る気持ちが湧いてきたら、深呼吸をひとつして、「大丈夫、マイペースでいこう」と自分に優しく声をかけてあげてくださいね。

あなたがあなたらしく、心地よく歩んでいける道を、心から応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）