「よかれと思ってやったのに…」その優しさが裏目に出て傷ついたあなたへ

今まで「これが自分の良いところだ」と信じて大切にしてきた部分が、実は誰かにとっては迷惑だったり、負担になっていたと知った瞬間……心がキュッと絞めつけられるような、深いショックを受けますよね。

自分の良さや存在そのものを否定されたような気持ちになって、頭が真っ白になってしまったり、「今まで自分はなんてことをしていたんだろう」と、過去の行動を思い出しては一人で反省会を開いてしまったり……。

でもね、まず最初に知っておいてほしいのは、あなたのその「長所」や「行い」は、決して間違っていたわけでも、悪意があったわけでもないということです。

あなたの根底にあったのは、相手を想う気持ちや、場を良くしたいという優しさ、あるいは自分らしく一生懸命に生きようとする真面目さだったはずです。

人は誰しも、自分の見ている世界や価値観を基準にして行動します。

「親切にすることが良いこと」「明るく振る舞うことが場の助けになる」「素早く対応することが誠実さだ」といった思い込みや美徳は、あなたの中で大切に育まれてきた素敵な価値観です。

ただ、人間関係の難しいところは、ある人にとっての「最高の優しさ」が、別の人や別のタイミングによっては「重荷」に感じられてしまうことがある、という点なんですよね。

たとえば、放っておいてほしい気分のときには、どんなに温かい言葉も少し眩しすぎたり、一人で考えたいときの手助けは、かえって自分のペースを乱されたように感じてしまうことがあります。

それはあなたの長所が「悪いもの」に変わったわけではなく、単に相手の状態や求めるタイミングと「噛み合わなかっただけ」なのです。

だから、「自分の長所は勘違いだったんだ」「自分は迷惑な存在だったんだ」なんて、自分の価値や過去の優しさまで全部バツにしてしまわないでくださいね。

このショックな出来事は、あなたが大切な誰かと、より深くしなやかにつながっていくための「小さなお知らせ」のようなものです。

自分の強みや長所をまっすぐに発揮する段階から、「相手は今、どんな心地よさを求めているかな？」と、少しだけ相手のスペースを観察してみる段階へ進むサインなのかもしれません。

自分の持っている優しさのカタチを否定するのではなく、「あ、この引き出しの使い方は、時と場合によって調整できるんだな」と気づけた自分を、まずは労ってあげてほしいのです。

今まで大切にしてきたあなたの長所は、形を変えながらも、これからもあなたを守り、誰かを照らす大切な宝物であり続けます。

今は少し心が痛むかもしれないけれど、自分を責めすぎず、温かい飲み物でも飲みながら、ゆっくり心を休めてあげてくださいね。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）