「私」を置いてけぼりにしてきたあなたへ。誰かの代わりじゃない、あなたの人生を歩むためのおはなし

「私って、本当は誰なんだろう…」

ふとした瞬間に、そんな思いが胸をぎゅっと締めつけることはありませんか。

誰かの「理想の誰か」になろうとしたり、空いてしまった穴を必死に埋めるような役割ばかりを引き受けてきたり。

気づけば、自分の本当の気持ちや名前さえもどこか遠くに置き去りにしてしまっているような、切ない感覚。

自分の存在を消しながら、誰かの身代わりとして生きていくのは、本当に心がすり減ってしまいますよね。

いつも周りの顔色を窺って、求められる役柄を演じることに一生懸命になってしまう。

頼られるのは嬉しいはずなのに、心がどこか冷めていて、「私じゃなくて、この役割が求められているだけなんだな」と感じてしまう。

そんな日々の中で、あなたの本当の気持ちはどれだけ置き去りにされてきたことでしょう。

でもね、まずはお伝えさせてください。

今まで誰かの身代わりになり、その場を円滑に回すためにたくさん頑張ってきたあなたは、本当に優しくて、思慮深くて、素敵な人なんです。

自分の感情を後回しにしてまで誰かを支えようとしてきたその優しさは、決して当たり前のことではありません。

だけど、もうそろそろ「誰かのための自分」を少しだけお休みしても大丈夫ですよ。

誰かの代わりとして生きる時間は、どれだけ頑張っても心が本当の意味で満たされることはありません。

なぜなら、あなたの心は「私自身を見てほしい」「私という存在そのものを愛してほしい」と、ずっと小さな声で叫んでいるからです。

あなたが本当に大切にすべきなのは、誰かの期待に応えることでも、誰かの穴埋めをすることでもありません。

一番に大切にしてあげてほしいのは、あなた自身の小さなつぶやきや、まだ言葉にならない本音なんです。

「これが好き」「これは本当は嫌だな」「今日はもう疲れちゃったな」

そんな、誰の役にも立たないかもしれない自分の素直な声に、どうか耳を傾けてあげてください。

あなたが自分自身の声を聞き届けてあげたとき、止まっていた「あなたの人生」が少しずつ動き始めます。

最初は、役割を手放すことが怖く感じるかもしれません。

「役に立たない自分には価値がないんじゃないか」と、不安になってしまうこともあると思います。

でも、大丈夫ですよ。

あなたが何かの役割を果たしていなくても、誰かの代わりになれていなくても、あなたという存在の価値は一ミリも減ったりしません。

あなたは、世界でたった一人しかいない、かけがえのないあなたなんですから。

ゆっくりで大丈夫です。

今回から少しずつ、誰かのための仮面をそっと置いて、あなたの好きなことや心がホッとする時間を自分にプレゼントしてあげてくださいね。

あなたが「私として生きていてよかった」と、心から笑顔になれる日を、僕はいつでも応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）