「今の会社を辞めたら、次なんてないかも」深夜に襲ってくる正体不明の不安の消し方

ふと目が冴えてしまった静かな夜。

部屋の天井を見つめながら、「もし今の仕事を辞めたら、私を雇ってくれる会社なんて本当に存在するのかな…」なんて、急に恐ろしくなることってありませんか？

どこからともなく湧き上がってくる根拠のない恐怖に、胸がぎゅーっと締め付けられて、なんだか世界にたった一人取り残されたような気持ちになってしまいますよね。

夜って、昼間なら聞き流せるような小さな心のモヤモヤが、大きな怪物みたいに膨らみやすい時間帯なんです。

暗闇と静けさが、あなたの真面目さや優しさに付け込んで、ありもしない「最悪の未来」を見せようとしてくるんですよね。

まず最初に知っておいてほしいのは、その恐怖はあなたの能力や価値が低いから起きているのではなく、ただ単に「夜の静けさが見せる幻影」にすぎないということです。

心が疲れていたり、頑張りすぎているときほど、夜の暗闇は容赦なく不安を煽ってきます。

でもね、どうか自分を責めたり、無力だなんて思わないでください。

これまでたくさんの悩みや不安に耳を傾けてきましたが、夜中に同じような恐怖で眠れなくなってしまう方は本当にたくさんいらっしゃいます。

それだけあなたが、自分の人生や日々の仕事に対して真剣に向き合っている証拠でもあるんですよ。

今の会社で培ってきた経験や知識、そして何より「これまでちゃんとやってきた」という事実は、決して消えることはありません。

自分では「大したことない」と思っている当たり前の気配りや、日々の積み重ねこそが、次の場所で喉から手が出るほど求められる素晴らしい才能だったりするんです。

自分自身の魅力や価値って、自分が一番気づきにくいものなんですよね。

だから、「自分なんてどこにも雇ってもらえない」なんて、自分自身で決めつけてしまうのは本当にもったいないことです。

世界はあなたが思っているよりもずっと広いですし、あなたの力や人柄を必要としてくれる場所は、必ずどこかに用意されています。

もしまた夜中に不安の波が押し寄せてきたら、無理にその恐怖と戦おうとしなくても大丈夫です。

「あ、また夜のいたずらが始まったな」「今は脳が疲れていて、ネガティブな妄想をしやすくなっているんだな」と、そっと客観的に受け流してみてください。

不安を打ち消そうと必死になればなるほど、心は余計に疲れてしまいますからね。

そんなときは、温かいお茶でも飲んで、お気に入りの毛布にくるまって、ただただ自分の体を休めることだけを考えてあげてください。

未来の心配は、お日様の光が差し込む明るい朝になってから、ゆっくりと考えれば十分です。

あなたは今日まで、本当によく頑張って歩んできました。

自分の可能性を諦めないで、まずは今夜、自分自身を優しく労わってあげてくださいね。

あなたが安心して温かい眠りにつけるよう、心から応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）