「いい匂いですね」
ふとした瞬間に言われたその一言は、本来ならとても嬉しくて、心がふわっと軽くなるような素敵な褒め言葉のはずですよね。
でも、繊細な気質を持つあなたにとって、その言葉は時として、自分を縛りつける「見えない鎖」のように感じられてしまうことがあるのではないでしょうか。
一度褒められた香水、素敵だねと言われた柔軟剤の香り。
本当は今の自分の気分には合わなくなっていたり、他に試してみたい香りがあったりするのに、「次もその匂いがしないと、相手をガッカリさせてしまうかも」「期待を裏切ってしまったらどうしよう」と、義務のようにその香りを纏い続けてしまう。
そんなふうに、誰かの「好き」や「正解」に合わせて自分を固定してしまう苦しさを、あなたは人知れず抱えてきたんですよね。
心理カウンセラーとして、僕は、その苦しさはあなたの心が人一倍優しく、そして相手の世界を大切にしようとする誠実さから生まれているのだと考えています。
繊細さん（HSPさん）は、相手の表情の微細な変化や、言葉の裏にある期待を敏感に感じ取ります。
だからこそ、相手が一度でも「良い」と言ってくれたものを変えることに、まるで裏切りに近いような申し訳なさを感じてしまうことがあるんですよね。
「相手をガッカリさせたくない」という思いは、裏を返せば、それだけあなたが目の前の人を大切に思い、調和を乱さないようにと心を砕いている証拠でもあります。
でも、香りは本来、あなた自身の気分を整えたり、自分を癒したりするためのパーソナルなものだと僕は考えています。
季節が変われば風の匂いが変わるように、私たちの心や体調も、日々移り変わっていくのが自然な姿です。
それなのに、たった一度の褒め言葉に縛られて、今の自分が心地よいと感じられない香りを身にまとうのは、まるで自分自身の呼吸を少しずつ止めているようなものではないでしょうか。
相手が感じた「いい匂い」というのは、その瞬間の、その時のあなたの雰囲気と香りが調和していたからこその感想です。
もしあなたが、今の自分にとって本当に心地よい香りを選び、それで心からリラックスして穏やかな笑顔でいられたなら、相手はきっと、その新しい「あなたらしさ」にも魅力を感じてくれるはずだと僕は考えています。
もし、どうしても急に変えるのが怖いと感じるなら、まずは誰にも会わない休日や、寝る前のひとときだけ、自分の「今」の気分にぴったり合う香りを選んでみてください。
「誰かのため」ではなく「自分の鼻と心」が喜ぶ香りを選び直すことは、自分自身の主導権を取り戻すための、とても大切な第一歩になります。
あなたが自分を犠牲にしてまで守ろうとしている「相手の期待」という透明な壁は、案外、あなたが思うよりもずっと柔らかく、あなたが変化することを許してくれるものです。
香りは、あなたを縛るための道具ではなく、あなたがあなたらしく、自由に世界を泳ぐための羽のような存在であってほしいと願っています。
自分を喜ばせることを選んでも、あなたの優しさが消えることはありません。
むしろ、あなたが自分自身を満たしてあげることで、その溢れ出た余裕が、また新しい形での優しさとして相手に伝わっていくものだと僕は考えています。
少しずつ、その香りの呪縛を解いて、今のあなたが一番「深く呼吸できる場所」を探していきましょうね。
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