「あなたは本当に優しいね」
その言葉をかけられるたび、どこか胸の奥がチクリと痛んだり、ずっしりと重い石を置かれたような気持ちになったりしていませんか？
繊細で、相手の感情を自分のことのように受け取ってしまうあなた。
その優しさは、本来とても素晴らしい宝物です。
でも、いつの間にかその「優しさ」が、誰かのわがままを受け入れるための「都合の良い箱」になってしまっているとしたら……。
それは、あなたの心が「もう限界だよ」と泣いているサインかもしれません。
僕は、これまでたくさんの繊細さんの心に触れてきました。
その中で感じるのは、優しい人ほど「断ること」を「悪」だと思い込み、自分を後回しにしてしまうということです。
相手の話を否定せずに聞き続け、気づけば「都合の良い聞き役」になり、自分のエネルギーが枯れ果ててしまう。
そんな日々を繰り返していると、自分の本当の気持ちがどこにあるのかさえ、分からなくなってしまいますよね。
でもね、僕は思うんです。
本当の優しさとは、相手に振り回されることではなく、まずは「自分自身の心」を一番に守ってあげることではないでしょうか。
あなたが相手の顔色をうかがって、必死に飲み込んだ言葉。
「本当は嫌だな」「今は休みたいな」「それは私の役割じゃないな」
そんな小さな本音たちが、あなたの体の中で行き場を失って、寂しそうに丸まっています。
心理カウンセラーとして、僕はあなたにこう伝えたいです。
「優しい人」というレッテルは、もう脱ぎ捨ててしまっても大丈夫ですよ。
誰かの期待に応えるためのあなたではなく、ありのままの、ちょっと不器用で、時には怒ったり泣いたりする、そんなあなた自身を愛してあげてください。
あなたが「NO」と言ったからといって、あなたの価値が消えるわけではありません。
むしろ、境界線をしっかりと引くことで、本当に大切にすべき人との間に、健やかな関係が育まれていくのです。
自分を大切にする一歩は、ほんの小さなことからで構いません。
今日は、誰かの誘いを勇気を出して断ってみる。
自分の好きなスイーツを、ゆっくりと味わって食べる。
そんな「自分への優しさ」を、少しずつ積み重ねていきましょう。
あなたは、もう十分に頑張ってきました。
これからは、その温かな優しさを、誰かのためではなく、まずはあなた自身のために注いであげてくださいね。
あなたの心が、柔らかな光で満たされる日を、僕は心から願っています。
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