心理カウンセラーのうさぴょんです。
ふと引き出しを開けると、いつのものかもわからない映画の半券や、文字が少し薄れかけたレシート。
そんな、他人から見れば「ただの紙きれ」に見えるものたちが、あなたの前ではキラキラとした、あるいは胸がキュッとなるような「感情の塊」として存在しているのですね。
それらをゴミ箱に入れることが、まるであの時の楽しかった自分、頑張っていた自分を、自らの手で葬り去ってしまうような……。
そんな「自分を殺すこと」のような痛みを感じて、動けなくなってしまうあなたの心。
僕は、その感覚こそが、あなたが持つ繊細で、とても美しい感性の証だと思っています。
レシート一本にまで「あの時の感情」が宿っていると感じられるのは、あなたがそれだけ一瞬一瞬を、心を込めて生きてきたからです。
適当にやり過ごしていたら、そんなに深く感情が残ることはありません。
あなたは、誰かと過ごした時間や、自分一人で感じた小さな幸せを、全身で受け止めて大切に抱きしめてきたのですね。
だからこそ、手放すことが「供養」のように感じられる。その優しさは、本当に宝物だと僕は思います。
でも、もしその思い出の品が増えすぎて、今のあなたの居場所を狭くしてしまっているのなら、少しだけ視点を変えてみませんか。
僕は、モノを捨てることは「自分を殺すこと」ではなく、むしろ「あの時の自分を自由にしてあげること」だと考えています。
思い出の品に宿っている感情は、あなたの心の中にすでに深く刻まれています。
たとえモノがなくなったとしても、あなたが感じた喜びや切なさは、消えてなくなることはありません。
むしろ、ギュッと握りしめていた手を少し緩めてあげることで、その思い出たちは「今のあなた」を支える、目に見えない温かなエネルギーに変わっていくはずです。
もし「どうしても捨てられない」と苦しくなったら、無理にゴミ箱に放り込む必要はありません。
まずは、その品物を手のひらに乗せて「あの時、幸せをくれてありがとう。お疲れ様でした」と、心の中で小さく声をかけてあげてください。
まさに、あなたが感じている「供養」の気持ちで送り出してあげるのです。
写真を一枚撮って、デジタルの中に「思い出の部屋」を作ってからお別れするのも、繊細なあなたにぴったりの方法かもしれません。
モノを手放しても、あなたの歴史は汚れません。
むしろ、余白ができたその場所に、また新しい「今のあなた」が感じる素敵な感情が舞い込んでくるようになります。
あなたは十分すぎるほど、過去の自分を大切にしてきました。
これからは、ほんの少しだけ「未来の自分」のために、心地よいスペースを作ってあげてくださいね。
あなたのその繊細な感性が、過去の痛みではなく、今のあなたの幸せのために輝くことを、僕は心から願っています。
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