大好きなあの人と離れてしまったとき、心が引き裂かれるような思いを抱えたとき……。
「もっと綺麗になれば、彼は後悔して戻ってきてくれるかもしれない」 「もっと内面を磨いて素敵な女性になれば、きっと振り向いてくれる」
そんなふうに、自分を奮い立たせたことはありませんか？
実は、これまで多くの繊細さんの悩みを聞いてきた心理カウンセラーとして、僕はこう感じることがあるんです。
「自分を磨けば戻ってくる」という言葉が、いつの間にかあなたを縛り付ける「呪い」になってしまっているのではないか、と。
特に、周りの空気を敏感に感じ取ってしまう繊細さん（HSPさん）は、誰よりも一生懸命で、努力家の方が多いですよね。
だからこそ、その「努力」が、純粋な自分のための成長ではなく、「相手への見返り」や「復讐に近い執念」に変わってしまうことがあるんです。
「こんなに変わった私を見れば、彼はきっと後悔するはず」 「あんな振られ方をしたけれど、見返してやりたい」
そう思うのは、決して悪いことではありません。それだけあなたが相手を深く愛し、傷ついたという証拠ですから。
でもね、そのエネルギーの矢印が「相手」を向いている限り、あなたの心はいつまでも彼という存在に縛られたままになってしまいます。
これって、とっても苦しいことだと僕は思うんです。
自分を磨くためにエステに行ったり、新しい趣味を始めたり、本を読んで心を整えようとしたり……。
せっかくの素敵な行動なのに、その根底に「彼に見せつけるため」という目的があると、鏡を見るたびに彼の影を探してしまいませんか？
「これなら合格かな？」「これなら彼は戻ってきてくれるかな？」と。
これでは、自分を磨けば磨くほど、皮肉にも「彼がいない自分は不完全だ」というメッセージを、自分自身に送り続けてしまうことになるんです。
心理カウンセラーとして、僕はあえてこう伝えたいなと思います。
あなたが本当に自由になるためには、その「自分磨き」を一度、お休みしてもいいんですよ。
無理に綺麗になろうとしなくていいし、無理に前向きになろうとしなくていい。
「戻ってきてほしい」という執着がある自分を、まずは「そうだよね、それだけ好きだったんだもんね」と、そのまま受け入れてあげてください。
本当の自己成長というのは、誰かに見せつけるためのものではなく、あなたが「あぁ、今の自分って心地いいな」と思えるようになることだと僕は信じています。
例えば、朝起きたときに飲む白湯が美味しいと感じること。 道端に咲いている花を見て、少しだけ心が緩むこと。 大好きなパジャマを着て、ゆっくり眠ること。
そんな、誰の目にも触れない、あなただけの小さな心地よさを積み重ねていくこと。
それが、本当の意味で「自分を整える」ということなんです。
皮肉なことに、あなたが「彼を後悔させるための自分磨き」を手放し、自分のために、自分の足で立ち始めたとき。
その時こそ、あなたの魅力は最も輝き、結果として良いご縁が巡ってきたり、あるいは彼との関係が思わぬ形で整理されたりするものです。
執着という重い荷物を下ろして、ふーっと深呼吸をしてみてください。
あなたは、誰かに認められなくても、誰かを見返さなくても、そのままで十分に価値がある女性なんですよ。
鏡の中に、彼の評価を求めるのではなく、「今日までよく頑張ってきたね」と微笑む自分自身を見つけてあげてくださいね。
心理カウンセラーのうさぴょんとして、あなたの心が少しでも軽くなることを、いつも願っています。
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