「もしあの時、あんなことを言わなければ」 「もしあの日、別の道を選んでいたら」
そんな風に、終わってしまった過去の「ifストーリー」を、何年も、何十年も、頭の中で繰り返し再生してしまうことはありませんか？
繊細な気質を持つHSPさんにとって、過去の後悔や「選ばなかった選択肢」は、単なる思い出以上の重みを持って心に居座り続けることがありますよね。
こんにちは。心理カウンセラーの「うさぴょん」です。
僕はこれまで、多くのHSPの女性たちの悩みや、誰にも言えない不倫の恋の苦しみ、そして「過去に縛られて動けない」という切実な声に耳を傾けてきました。
HSPさんは、人一倍物事を深く処理し、些細な変化や相手の感情を敏感に察知する力を持っています。その豊かな想像力ゆえに、過去の分岐点に立ち戻っては「別の未来」を鮮明に描き出してしまうのです。
それは、あなたがそれだけ目の前の出来事や人を大切に想い、誠実に向き合おうとしてきた証でもあります。決して、あなたが後ろ向きだからではありません。
でも、何度も繰り返される「もしも」のループに、心が疲れ切ってしまう夜もありますよね。
「今の苦しさは、あの時の自分のせいだ」と自分を責めたり、手に入らなかった幸せな光景を思い描いては、現実とのギャップにため息をついたり。
そんな時、少しだけ立ち止まって考えてみてほしいのです。
あなたが今、大切に握りしめているその「ifストーリー」の中のあなたは、きっと今のあなたよりもずっと完璧で、間違いを犯さない存在として描かれているはずです。
けれど、当時のあなたは、その時の知識と、その時の精一杯の力で、必死に生き抜いていました。
今のあなたが「こうすればよかった」と思えるのは、それだけあなたがこの数年で成長し、多くのことを学んだから。当時のあなたには見えなかった景色が、今のあなたには見えているだけなのです。
過去をやり直したいと願うのは、あなたが「もっと自分や周りを幸せにしたかった」という、とても優しくて温かい願いを持っているからではないでしょうか。
もし、どうしても過去の扉を叩きたくなった時は、こう自分に声をかけてあげてください。
「あの時の私は、あれが限界だったんだよ。よく頑張って今日まで繋いできてくれたね」と。
過去の選択を変えることはできませんが、その選択にどんな意味を持たせるかは、これからのあなた次第で変えていくことができます。
あなたが長年抱えてきたその繊細な痛みは、いつか同じように「もしも」に苦しむ誰かの心を癒やす、優しい光に変わるはずです。
一人で抱えきれない時は、いつでもお話しを聞かせてくださいね。あなたの心が少しでも軽くなり、柔らかな光に包まれることを心から願っています。
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