こんにちは。
笑顔を届けるアドバイザー♡ひなたんです。
今回は、以前、声帯結節（小さなポリープ）
を経験した私が、のどを守る方法をお伝えします。
電話やビデオチャット出品者さんは、
よかったら参考になさってくださいね♡
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～声帯を痛めること～
✅無理な発声をする
✅大声を出す
✅連続でしゃべる
✅のどを冷やす
✅のどを乾燥させる
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声帯に良くないのは【冷え】と【乾燥】
ですから、気温が下がり乾燥する冬は、
のどを痛めやすいんです。
あとは、無理に高い声で話したり、
大声を出し続けたり、
長時間、話しつづけるのも良くありません。
電話やビデオチャットで話す時には、
水（または白湯）でのどを潤しながら
しゃべると負担がかかりにくいですよ。
もし、風邪でのどを痛めている時には、
はちみつや、のど飴を舐めるのも効果的です。
私は、過去に風邪をひいた時に、
接客業で大声を出し続け、
声帯結節になりました（汗）
急に声がカスカスになり、
病院に行ったら、声帯の左右に
タコみたいなものができていました。
それから1年経ち、
今は発声できるようになりましたが、
連続で話し続けると声が枯れやすいです。
声帯ポリープは、大きくなると手術が必要ですし、
小さくても、しばらく発声できなくなります。
みなさんも、のどを痛めないように
お気を付けくださいね♡
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