【有益】やる気スイッチの押し方３選
記事コラム
こんにちは。
ココナラアドバイザーのひなたんです。
今回は、あなたの【やる気スイッチ】を
押す方法を３つご提案♪
「休む時間がない！でもやる気も出な～い（泣）」
とお悩みの方は、参考になさってくださいね♡
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～やる気スイッチの押し方３選～
１．少しだけやってみる
２．クリア後の未来を想像する
３．ご褒美を決める
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まずは、少しだけやってみること。
部屋の掃除なら、近くのゴミを１つ捨てるとか、、
読書なら、１ページだけ読んでみるとか、
かんたんな作業で大丈夫♡
ココナラなら、パソコンやスマホの電源を入れ、
ログインするだけでも効果的です。
実は、人はものごとを始める時が
一番エネルギーを使うんです。
ですから、スタートさえできれば、
そこまで苦労せず続けやすくなるはず。
最初は、やる気がなくてもOK！
続けていれば、徐々に気分が乗ってきますよ♪
お次は、クリア後の未来を想像すること。
やらなくちゃいけないこと（＝めんどくさいこと）
って、何かしら得るものがありますよね。
ダイエットなら【痩せてスリムになった自分】とか、
夕食なら【できあがったおいしい料理】とか、
頑張る目的が分かれば、やる気が湧いてきませんか？
想像するのは、できれば
同日中～数日後の未来が良いです。
だって、１ヵ月や１年先を想像しても
なかなか実感が湧きにくいですからね（汗）
最後は、ご褒美を決めることです。
こちらは、２の「クリア後の未来を想像すること」
と、とても相性が良いです！
たとえば会社勤めをしている場合、
給料日が決まっているため、
今日頑張ったあとのメリットは得にくいですよね。
ですから「仕事が終わったら○○を食べるぞ～」とか、
「趣味の△△やるそ～」とか、
帰宅後に嬉しい予定を入れるんです。
もちろん、恋人に電話をしたり、
パートナーとお話するのもOK！
小さいお子様やペットがいるのなら、
一緒に遊ぶのもとても癒されますよね♡
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～２行でまとめ～
やる気が出ない時には、とりあえずスタート！
そして、クリア後のメリットを想像（用意）する♪
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私もふだん実践していることなので、
よかったらお試しくださいね♡
ココナラの実績でお悩みの方は、
よかったら、私がご相談に乗ります。
実績0～プラチナランクまで、
全カテゴリ研究しているので、
お気軽にお声かけくださいね(*^^*)
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