HSPの方のお悩みにお答えします

はじめまして。 公認心理師のメルクマールです。 「人の気持ちや反応を気にしすぎてしまう」 「周りに気を遣いすぎて疲れてしまう」 「些細なことでも深く考え込んでしまう」 「人混みや大きな音、刺激に疲れてしまう」 「もっと気楽に過ごせるようになりたい」 そんなお気持ちを、一人で抱え込んでいませんか？ HSP傾向があると、周囲の変化や人の感情を敏感に感じ取り、知らないうちに心が疲れてしまうことがあります。 「気にしすぎなのかな」 「もっと強くならないと」 「どうして私はこんなに疲れるんだろう」 そんなふうに、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。 でも、繊細さや敏感さは、決して悪いことではありません。 人の気持ちに気づける、細かな変化に気づける、深く考えられるなど、あなたならではの良さでもあります。 大切なのは、自分の特性を理解し、無理をしすぎない過ごし方を見つけることです。 私は、公認心理師として心理相談や就労支援の現場に携わり、人間関係、仕事のストレス、自己理解、気持ちの整理など、さまざまなお悩みに寄り添ってきました。 このサービスでは、相談者様のお話を丁寧に伺いながら、「なぜこんなに疲れてしまうのか」を一緒に整理し、ご自身に合った心の守り方や人との関わり方を考えていきます。 【このような方におすすめです】 ・人に気を遣いすぎてしまう ・人の顔色や機嫌が気になる ・断ることが苦手 ・周囲の評価を気にしてしまう ・些細なことをいつまでも考えてしまう ・人と会った後にどっと疲れる ・職場の人間関係に疲れている ・刺激に敏感で疲れやすい ・自分に自信が持てない ・「気にしすぎ」と言われることがある ・自分らしく楽に生きたい ・誰かに話を聴いてほしい 【ご相談いただける内容】 「こんなことで相談していいのかな」 「うまく説明できるか分からない」 そんな場合でも大丈夫です。 あなたのお話を、否定せず、責めず、丁寧にお聴きします。 あなたの繊細さを大切にしながら、少しでも心が楽になる方法を一緒に探していきましょう。 「相談してよかった」 「少し気持ちが楽になった」 「自分をもう少し大切にしてみようと思えた」 そう感じていただける時間を目指しています。 一人で抱え込まず、どうぞお気軽にご相談くださいね。