内側から根づく習慣化をコーチングします

習慣化やセルフマネジメントについて、自然な続け方や取り組み方の道筋を探っていくためのコーチングです。 【このような方へ】 ・目標を立てても、なかなか行動に移せない ・始めたことが続かず、自分を責めてしまう ・やるべきことに追われ、優先順位が分からなくなる ・運動、仕事、ビジネス、生活習慣、勉強などを、無理のない形で続けたい 続かないことは、意志や努力が足りないからとは限りません。 このコーチングは、何か足りないものを見つけたり、補ったり、自分を変えたりするためのものではありません。 【このコーチングについて】 セッションでは、言葉や考えを整理するだけでなく、必要に応じて、今ここで感じている感覚にも静かに意識を向けます。頭で考えるだけでは見えにくい思いや大切なことに気づきながら、あなたの内側にある手がかりを見つけていく、対話を中心としたコーチングです。 現在、国際的なコーチング基準に沿ったプログラムで、コーチングを学んでいます。 セッションでは、私が正解や方法をお伝えすることはありません。 森の中で枝を一つずつ手でよけながら進むように、今の状況、続けたい理由、妨げになっていることを、あなた自身のペースで丁寧に見つめていきます。 対話を通して、考えや気持ちが整理され、ご自身にとって納得できる目標や続け方についての気づきが生まれることがあります。 一度の対話で、気づきが生まれ、方向性や方法が見えてくることもあります。数回の対話を重ねるなかで、自分に合う進め方について思いや考えが深まり、形になっていくこともあります。必要な時間や回数、進むペースは、一人ひとり異なります。 継続を前提にセッションをおすすめすることはありません。継続の有無、回数、間隔は、ご自身でお決めいただけます。 目指すのは、ご自身で納得できる選択を重ねながら、自分らしく習慣にしていけることです。 今のあなたに合う続け方について、一緒に見つめていきましょう。 ⭐︎ご購入前に、サービス内容内の「購入にあたってのお願い」とQ&Aをご確認ください。