初心者向け❗️マインドフルネスの疑問にお応えします

ご覧いただき、ありがとうございます。 ✅音声サンプルを兼ねた、ガイド付きマインドフルネス瞑想（一部抜粋）を載せていますので、先にご視聴いただければ幸いです。 ▶️毎日忙しいので、無理なくはじめたいんだけど・・・ ▶️はじめてみたけど、これでいいのかよく分からない。 ▶️やっていても、今ひとつ効果が感じられない。 ▶️いいって聞くけど、何からはじめたらいい❓ ▶マインドフルネスをとおして「頭の中がスッキリした」と感じる方が多いです。 　また、ストレス解消のためにはじめる方も少なくありません。 ▶既にYouTubeで多数アップされているマインドフルネス動画を視聴されている方も少なくないと思います。 ▶行なうことがシンプルなだけに「これでいいの？」と感じてしまうこともあるかもしれません。 　やりはじめて感じる疑問。また、これからはじめようとする時に感じる疑問。 　その疑問ゆえにマインドフルネスを止めてしまってはもったいない❗️ ▶疑問だけでなく、感じていることについて相談に応じることで、お一人お一人に合った心の整え方ができるようにサポートします。 　ただ、こちらから一方的に「こうしたらいい」とアドバイスするのではなく、お話しを交わす中で納得できるもの、腑に落ちるところから疑問も解かれてゆくと考えます。 ▶ゆえに、納得した気もちでマインドフルネスに臨むことで、“なりたい自分”に近づくことができるでしょう。 ▶ですので、こちらから長々とアドバイスするようなお説教はいたしません。 　また、既にされていることについて「それダメ」といった否定はしません。 ▶️もちろん、相談上での守秘義務を守りますので、ご安心ください❗️ ▶️一般的にも知られているとおり、マインドフルネスは多くの効果があります。 　・集中力がアップ 　・感情の調整力がアップ 　・免疫機能がアップ 等々 ▶これらマインドフルネスの効果を体感したいと願う方のために精一杯、耳を傾けサポートしてきます。 ✅いいなと感じたら【今すぐ電話する】をタップしてみてください。