本当のあなた自身探しで心身の不調を取り除きます

「心身の不調はないけれど、もっと自分らしく生きたい」 「本当の自分を知りたい」 「内側を整える時間がほしい」 そんなあなたのための、ヨガ哲学 × 瞑想 × 陰ヨガ × 心のコンサルティングを融合した、完全オーダーメイドのパーソナルセッションです。 【このレッスンが大切にしていること】 1. ヨガ哲学を応用した自己探求 ヨガは「ポーズを取ること」だけではなく、自分の本質を 見つめるものです。 あなたの価値観・思考の癖・人生のテーマを丁寧に紐解き ながら、“本当の自分”に近づくための問いかけとワークを 行います。 2. 瞑想・陰ヨガを含む深いヨガ体験 動くヨガだけではなく、 ・静かに内側へ沈む 瞑想 ・緊張をほどく 陰ヨガ を組み合わせ、あなたの“今の状態”に最適なセッション を作ります。 3. 不安を取り除くためのコンサルティング 心身の不調がなくても、 「なんとなく不安」「モヤモヤする」「自分に自信がない」 そんな状態は誰にでもあります。レッスン前後に、 ・思考の整理 ・不安の正体の言語化 ・行動の方向性の明確化 などをサットサンガを通して行い、心を軽くします。 これらを通して本当の自分を探しつつ、 何にも振り回されない心を作り、 自由に自分の人生を楽しく生きていくことができる。 そんな人生設計のお手伝いをいたします。