元看護師が不登校の親御さんと小さな回復探します

元看護師で、2Eの息子の子育てと不登校を経験しています。 不登校、癇癪、暴言。 ママ友が離れていく孤独。学校への説明で疲れ果てる。 どうしたらいいか分からないまま、毎日しんどい。 また、ちょうど子育ての時期は、親御さんの更年期障害の症状が重なる時期でもあり、ホルモンバランスや自律神経の乱れからも不調を抱えやすい時期です。 そんな状態を、私自身も通ってきました。 過呼吸や不整脈になるほど追い詰められたこともあります。 だからこそ今は 「今この瞬間を少し楽にする方法」 を大事にしています。 ・コーヒーに生クリームを入れる ・1歩だけベランダに出る ・YouTubeで少し体を動かす ・時々の贅沢！一人カラオケ 小さなことですが、「しんどさの中で呼吸ができる時間」を増やしてきました。 今つらいあなたと一緒に ○少し楽になる方法 ○あなたに合うストレスの抜き方 ○あなたやお子さんの良さや強みの再確認 を考えます。 本当に厳しい毎日でした。けれど、今は思います。 最悪の状況が、 新しい幸せの見つけ方を教えてくれることもある。 話すだけでも大丈夫です。まとまっていなくても大丈夫です。 否定はしません。 「今日はここまで」と感じたら、遠慮なく、お好きなタイミングで終了していただいて構いません。 ひとりで抱えなくていい時間を、ここでつくれたらと思っています。