急に仕事振ってくる人や上司の愚痴、しっかり聞きます

会社・仕事の人間関係、上司や仕事をいきなり振ってくる人への愚痴や不満、抱えていませんか？ プライベートな時間や休日も、そのことが頭にふと浮かんで嫌な気分になってしまうことはありませんか。 そんなことが続くと、楽しくやれていた趣味や時間が、なんだか楽しくなくなってきちゃったりします。 例えば、 ・仕事でやらないといけないことがチラついて、上司や苦手な人の顔もチラついて、楽しめない・休めない ・楽しい気分や気持ちにならないから、外に出る気にならず、家にこもりがち ・新しいことを始めたいけど、なんか手につかない などなど。 この状態から脱出するには、ありきたりかもしれないですが、「言葉にして、自分の外に出す」ことです。そうすることで、ごった煮状態の鍋の食材（考えや不満）を、分別するイメージです。 人間関係・上司の不満や愚痴、それ自体をゼロにすることは難しいですが、負担を軽くすることはできます。 頭の中でグルグル回っていると・・・ ・いやなことを、わざわざ思い出して、ガムのようにかみしめている ・意外と不満や嫌だと思っていることが、ハッキリしていなくてフワフワしているからどうしていいかわからない ・なんか自分だけが悪い気分になってくる って、状況になってきます。 なので、グルグル回ってしまう前に、ちょっと思い切ってはっきり向き合って、不満をはっきりした言葉にして、自分自身・頭の中から外にだしてみませんか。 部屋のインテリアを考える時も、新しい予定を入れる時も、いちど持っているものを整理整頓して、”余白”を作っていかないと、新しいことは入れられない、のと似たような考え方です。 コーチングをしながら、組織でも働いている会社員がていねいにお聞きします。 ご希望があれば、不満や考えの分別作業もお手伝いします。