繊細さんが人に左右されない土台をつくります

人の感情に敏感で 「今の言い方まずかったかな…」 「嫌われたかも…」と 頭の中でグルグルして疲れていませんか？ このワークは 気を遣いすぎて自分を見失いがちな方が “自分に戻る感覚”を育てるための自己理解ワークです 問いに答えながら ・どんな場面でモヤっとする？ ・なぜ気持ちが揺れた？ ・本当は何を大事にしたい？ を、少しずつ整理していきます このワークの目的は 「自分を変える」ことではなく 自分の状態に気づいて 落ち着ける場所に戻れるようになること うまく答えられなくても 「これかも」「ちょっと当てはまる」 その程度で十分です◎ ■このワークでできること ・モヤモヤの理由が少し言葉になる ・人の反応に振り回されにくくなる ・「私はどうしたい？」に戻れる ・無理な頑張りが減って気持ちが軽くなる ■サービス内容 自己理解ワークBOOK（PDF） ----- 目次 ---- 1. 自己理解ってなに？ 2. 気を遣いがちな人が“自分を見失いやすい”理由 3. 感じやすさの裏にある“本来の力” 4.自己理解の実践ワーク 　ステップ①｜現在地ステージ診断 　ステップ②｜今の自分を知るライトワーク 　ステップ③｜いまのモヤ・負担を言語化する 　ステップ④｜価値観の入り口を知る 5. まとめ 6. 付録①｜日々のモヤっとをほどく “自分への問いかけリスト10” 　付録②｜自分に戻るための 捉え方ヒント集 　Q&Aガイド --------- ◎こんな方におすすめ ・気を遣いすぎて疲れてしまう ・本音が分からない ・静かに自分を整えたい ・自信が欲しい △向いていない方 ・すぐに答え（正解）がほしい ・個別でアドバイスがほしい 読むだけでもOK。 静かな自己理解の時間としてご活用ください。 でも、1つでも出来たら “自分軸の種” が育ちます。 ◾️サポート ・ワーク内容の「意味の確認」に限り購入から7日間 取引メッセージ内で対応します。 (質問内容によっては有料のご案内になります) ・個別整理サポート ワーク内容を踏まえた上で個別状況の整理や考え方の サポートは有料となります。 オプションから申し込みください。 ※お悩み相談や問題解決ではありません。 ※サポートの返信はすぐに対応出来ない事があります。 ※各ワークはGoogleアカウントが必要となります。