悩みに寄り添い、イライラの原因を丁寧に紐解きます

この電話相談では、今感じているつらさやモヤモヤを、安心して言葉にできる時間を大切にしています。 うまく話そうとしなくて大丈夫です。まとまっていなくても構いません。あなたのペースでお話しください。 私はこれまで、心が疲れてしまった方や、がんばりすぎてしまう方と多く向き合ってきました。日常の中で無理なくメンタルを整えていく方法をお伝えしています。その内容をまとめた書籍もございます。思春期のお子さんでも読める優しい内容となっております。 資格は保健師・公認心理師です。 専門的な知識は持っていますが、上から目線のアドバイスや押しつけはしません。「何が正しいか」よりも、「どうしたら心が安定して楽に生きられるか」を大切にしています。 この相談では、ただ話を聞くだけでなく、必要に応じて ・気持ちを整理するための視点 ・考えすぎてしまう時の対処法 ・今日から使える簡単なセルフケア などを、分かりやすくお伝えします。 1回のお電話で、悩みがすべて解決しないかもしれません。 けれども「心が少し落ち着いた」「自分を責めすぎなくていいと思えた」 「大丈夫かもしれない」 そんな変化を持ち帰ってもらえることを目指しています。 ひとりで抱え込むのがつらくなった時、安心して立ち寄れる場所としてご利用ください。 あなたのお話を、丁寧に、静かにお聴きします。