その「つらい記憶」の“つらさ”を和らげます

●サービス対象 　•　過去の出来事・傷ついた言葉・ショックな場面がふとよみがえってしまう 　• 忘れたくても、頭の中で繰り返し再生されてしまう 　• 思い出すと胸がざわつく・身体がこわばる・眠れなくなる 　• 日常生活や人間関係に支障が出ている 　• 何が原因か理解しているのに、気持ちや身体がついてこない 　　 　「過ぎたこと、と分かっているのに。。」 　そんな“自分ではコントロールしづらい記憶のとらわれ”に専門的にアプローチします。 ________________________________________ ●サービス内容 　つらい記憶・嫌なイメージ・感情の高ぶりに対して、最新の心理療法を用いて丁寧にサポートします。 　• 無意識に浮かぶ記憶の影響力を弱める心理的テクニック 　• 記憶に伴う感情や身体反応の緩和 　• 過去の体験に振り回されず「いまの自分」でいられるようにするきっかけづくり 　 　※無理に過去を詳しく話す必要はありません 　※話したくない範囲には触れずに進めることができます ________________________________________ ●期待できる変化 　• 「あの出来事は確かにあった。けれど今は大丈夫」と思えるようになる 　• 思い出してもつらさ・動揺が小さくなる 　• 身体の緊張など身体的な反応が減る 　• 以前より過去に縛られず、現在の生活に集中できるようになる ________________________________________ ●お約束します 　• 無理に話させる・誘導することはありません 　• 否定・一方的な評価・説教は一切ありません 　• あなたのペースを尊重して、安心を最優先に進めます 　• 守秘義務を厳守します カウンセリングが初めての方でも安心していただけるよう配慮いたします。 ________________________________________ 過去をなかったことにすることはできません。 でも、過去に縛られ続ける必要もありません。 過去の記憶にとらわれ、自分らしさを失っているあなたが、この少しのきっかけから少しずつでもあなたらしく自分の人生を歩んでいけますように。