うつ病や不安症とパニック症をやさしく受けとめます

不安症・パニック症などで「気持ちが不安定」「息が詰まる」「焦りが強い」そんな時に、心をやさしく整えるための安心の対話サポートをお届けします。 aco's cocoro drop では、私自身のメンタル不調の経験と産業カウンセラーとして心のケアに携わってきた経験をもとに、焦らず・比べず・安心できるペースでお話を伺います。 突然の不安や動悸、外出が怖い気持ち、どうしたら落ち着けるかわからない、どうしようもない孤独感に襲われるというときなどに、“あたたかなしずく”が届くようなサポートを目指しています。 私の経験が少しでも、苦しんでいる方の心に届きますように・・・・。 ☆ 提供できる内容 ・不安やパニックの波が来たときの、心を落ち着けるサポート ・「また起きたらどうしよう」と感じたときの気持ちの整理 ・外出や人前などでドキドキしてしまうときの安心ケア ・落ち込みやすい気持ちの波をやさしく整える心の時間 ・不安を抱えながらお仕事を頑張っている方の心のサポート ※医療行為（診断・治療）とは異なります。 ※現在治療を受けている方は、主治医の先生の指示を最優先してくださいね。 ☆こんな方におすすめ ・不安症・パニック症で気持ちが不安定になりやすい方 ・外出／人前などで強い緊張を感じる方 ・焦りや不安を安心して話せる相手がほしい方 ・気張らずに気軽に寄り添ってもらいたい方 ・薬だけでなく、心の持ち方から整えたい方 ☆サポートの特徴 ・否定せず、やさしく受け止める傾聴スタイルです。 ・「落ち着かせる」よりも、「安心できる」ことを優先します。 ・言葉が出なくても大丈夫。沈黙の時間も大切にします。 ・不安の波の中でも、穏やかなリズムを一緒に見つけます。 ・あなたの「いまの気持ち」への寄り添います。 ☆ご利用方法 ・お悩みの内容を、メッセージでお知らせください。 ・現状とご希望を伺い、ご希望に沿ったサポート内容をご提案します。 ☆ 最後に・・・ ・うつ病や不安症、パニック症は、「弱さ」ではありません。それだけ頑張ってきた証です。 ・aco's cocoro drop は、そんなあなたの心に“やさしいしずく”が届くよう、安心の空間をお届けします。 ・焦らず、少しずつで大丈夫です。あなたのペースで整えていきましょう。 ・安心して、ほっとできる時間をお過ごしください。