評価や比較・批評で荒れた心を、「今ここ」に戻します

最近、上司・同僚や親、友達などからいろいろな評価や比較、意見を聞いて、 どうしてそんなこと言われるんだろう・・・とモヤモヤとする時ありませんか。 ・もっと仕事を頑張ってほしい ・しっかり考えてやってほしい ・早めにやってくれないと困るんだけど ・いつになったらしっかりした仕事につくの ・いつになったら結婚するの ・●●さんて、△△（はっきりしない、とか）なところあるよね～ などなど このようなことを言われたときどんな気持ちでいますか？ どれくらい、その気持ちでいますか？ もし、 「言われてみればそうだから、私がよくないんだよね、そうかもね」 と思い込んでいるとしたら、 そんなことない可能性が大いにあります！ 周囲の意見は、その時の環境や状況、相手の置かれた状況によって けっこう変わるものだからです。一方的に、あなただけがおかしい…なんて 状況は、めったにあるものではないです。 環境や状況・相手の状況は、なかなか変えるのは難しい部分がありますが、 何かの意見に直面した時、それの受け取り方ととらえ方は、あなた自身が かなりの部分コントロールできます！ そして、何か言われたからと言って、あなたの個性やユニークさが 否定されることは、決してないのです。 昔もこういわれたし…、次もそういわれるかもしれないし…と モヤモヤループに入る前に、、、 まずは、モヤモヤしている心境や気持ちを、外に出してみませんか？ 声に出して、自分の外に出すだけで、気持ちが落ち着いてくるはずです。 気持ちが「今ここ」に戻ってきて、フラット～ポジティブな状態の あなたに一歩も二歩も近づいていきます。 私自身、企業で約20年働いてきた中で、いろいろな意見に出会ってきました。 いいアドバイス・意見だったなぁと思うこともあり、 逆に真に受けすぎたり、凹んでしまったり、自分を見失いそうになった 時もありました。 そんな時に、話を聞いてもらって、モヤモヤが晴れて、フラットな状態に なるだけで、そこから歩いていけそうに気持ちになったことが多々あります。 言葉にすることで、嫌なこともあるかもしれないですが、 ちょっとの勇気で光がさすことが多々あります。 約20年働いてきた社会人経験とコーチングの経験を生かした 安心して話をできるこの場で、お会いできるのをお待ちしています。