人生をリセットしたいあなたに送ります

子どもに優しくしたいのに、毎日イライラして八つ当たりしてしまう。休日も仕事に追われて、家族との時間を楽しめない。 「私、もう限界かもしれない⋯」 そんなふうに思ったことはありませんか? このワークブックは、かつて"限界寸前のワーママ"だった私自身の経験と福祉の現場で学んだ知識をもとに、「心と働き方を見直す」ために作ったPDF教材です。 今すぐ大きく変わらなくていい。 でも、小さな一歩を踏み出せば、あなたの毎日は変わりはじめます。 こんな方におすすめです ・頑張ってるのに上手くいかないと感じる ・イライラや不安が続いている ・子育てや仕事に追われて自分を見失っている ・誰かにただ"話を聞いてほしい"と思っている ・このままでは壊れてしまうかもしれないと感じている 内容 第1章　それでも、頑張り続けてしまうあなたへ →限界を超えても止まれない理由と、気づきのワーク 第2章　「心が疲れているサイン」に気づく →見逃されやすいSOSのチェックリスト 第3章　働き方と生き方を見直すためにできること →価値観マップ+自己理解ワーク 第4章　私の実践記録（ビフォーアフター） →ワンオペ・自己否定の日々から抜け出せた理由 第5章　あなたの「これから」をつくる質問集 →書き込むことで、未来を整えるセルフコーチング 購入特典:①毎日が楽になる4つの考え方 ②4つの考え方の音声ガイド（解説）　 　　　　 ③「自己肯定感が低い人がやりがちな　　10のNG行動チェックリスト」 作成者より 私自身、週1休みで社畜のように働き、家ではイライラをぶつけて自己嫌悪。「私がダメなんだ」と思い込み、限界まで頑張り続けていました。 でも気づいたんです。 「私はもう十分頑張ってた。変わっていい」って。もし今、同じようにしんどさを抱えている方がいたら、この教材が"希望のきっかけ"になればと心から思っています。 あなたの人生に、やさしく小さな一歩を。 「今の自分を変えたい」と願うあなたを、心から応援しています。