ジャーナリング書く瞑想で、心のモヤモヤを解消します

正解のない時代を生き抜くための自分の武器、自分軸を掘り起こしませんか？ 「キャリア」や「生きがい」 「副業」や「転職」について 悩んでいる方 「SNS発信」で 自分軸を 固めていきたい方にも 自己理解を深め 思考整理ができる講座です。 正解のないこれからの人生を生き抜くには 自分を理解することが鍵になります。 インド古代のヨガ瞑想の叡智と 書く瞑想をかけ合わせることで より深い自己理解につなげていきます。 魂の声に耳を傾け 本当の自分自身を知り 悩みや、モヤモヤを可視化してみませんか。 呼吸をするように ゆっくり自分の気持ちを 書き出していく 書く瞑想、ジャーナリング。 マインドフルネス「書くヨガ瞑想」で、 お悩みも、スッキリ解消！ メンタルヘルス向上のお手伝いをします。 ―――――――――――― ＊受講特典＊ ―――――――――――― ＊書くヨガ瞑想にピッタリ！おすすめ文具リスト ＊講座資料 ――――――――――――――――― ジャーナリングヨガ瞑想の８つのメリット ――――――――――――――――― ①本当の自分自身を知ることができる ②本当にやりたいことが見えてくる ③心のモヤモヤがスッキリ晴れる！ ④気持ちをリセットできる ⑤自分自身をあるがままに、受け入れることができる ⑥自分が整うことで、周囲の人にも優しくなれる ⑦自天職や生きがいが見つかる ⑧内面から輝き、魅力的な人になれる 講座　60分 １）自己紹介５分 ２）ジャーナリング✖️ヨガ瞑想について10分 ３）自分を知る➕瞑想２0分　 ４）自分を生かす➕瞑想1５分 ５）質疑応答　10分