2024年9月にNSCA-CPT認定！
以前より精度の高いパーソナルトレーニングが可能になりました！
このサービスでは、1回45分（週1回全4回コース）マンツーマンでトレーニングを行うサービスです。
⚪︎筋トレをしたいけどジムに通う時間がない方
⚪︎中々トレーニングが続かない方
⚪︎パーソナルしたいけどジム施設で受けると料金が高すぎて出来なかった方
におすすめです！
▶︎コース型のトレーニングで、決められたメニューを繰り返します。
▶︎4週間（週1回）繰り返すのでフォームが安定し、効果を出しやすいです！
▶︎安全に、効果的に、短時間でトレーニングが出来ます！
▶︎初回のみカウンセリングも行うので、あなたにあったメニューも作る事が出来ます！
▶︎トレーニング後は、フィードバックもあるので安心！
▶︎予備の週が1週間あるので、急な予定でも安心！
★メニュー作成★
カウンセリングをしながらお客様に合わせた自重トレーニングを作成します！
道具（チューブ）などあれば種目も増やせます！
体力などを考慮して変更する場合があります。
※あくまで一例です。カウンセリングを行い、お客様の体に合わせたメニューを組みます。ご安心ください。
※初回は、カウンセリング＋全ての種目を説明してから行うので45分過ぎる可能性があります。予めご了承ください。
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★サービスの流れ
⚪︎カウンセリング
初回までにトークルームでカウンセリングを行います。
不安なことがあればなんでも聞いてください！
⚪︎実際にトレーニング
全身約45分でトレーニングします！
しっかりターゲットへ効かせ、短時間で効果を出しましょう！
⚪︎ストレッチ、フィードバック（時間が余れば。）
次回のトレーニングに向けてのフィードバックをします。
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⚪︎キャンセルについて
このサービスは、4週間+1週間予備の週を設けています。
急な予定が入った際に1回のみ翌週に遅らせる事が可能です。
※予備の週より遅れる場合は、消化となります。予めご了承ください。
以前、大きな怪我をされた事のある場合や、持病（腰痛、膝痛、ヘルニア等）あれば事前にお伝えいただくと、よりスムーズにトレーニングメニューを作成できます。
他にも何かありましたら気軽にご相談ください！
準備するもの
○大きめのタオルorヨガマット
○飲み物
○動きやす胃服装
○タオル
○ダンベルor水が入ったペットボトル（種類はお任せします。いくつかあると強度の変更が容易になります。）
