瞑想•グラウンディングの手順をお伝えします

【メニュー改訂準備中】 お急ぎの方は、メッセージください。 はじめての方でも大丈夫。 瞑想＆グラウンディングの基本、ていねいにお伝えします 「瞑想やグラウンディングがいいらしい」って聞いて、試してみたけど… 「これで合ってるの？」「何から始めればいいの？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は、わたしも最初はぜんぜん分からなくて、迷いながらのスタートでした。 このテキストは、そんな“はじめの一歩”を踏み出したい方のために書いたものです。 とある宗派のお坊さんや、複数の師匠たちから教わったエッセンスを 誰でも取り入れやすいように、わたしなりにやさしくアレンジしました。 もともとは対面やお電話でお伝えしていた 「グラウンディング誘導瞑想」を、いつでも読み返せるPDFテキストに♡ 時間のあるときに、自分のペースで読んで実践できるようになっています。 ヒーリングに頼らず、自分で自分を調えることができるって、実はとても心強いんです。 最初はうまくいかなくて当たり前。 このテキストが、あなたらしい“整え方”を見つけるヒントになりますように。 ※オプション「チャクラのクリアリング手順」は、こちらのグラウンディングが前提になります。 気になる方はお気軽にご相談くださいね。 心がざわつく日も、ちょっと疲れた夜も。 最近なんだか鬱で元気が出ないって方にも。 “自分に戻れる時間”を、あなたの日常に届けられたらうれしいです♡