何か居心地が良くない....
心底打ち解けられない....
無駄話しや 誰かの悪口
普段ろくにやりもしないのに仕事を評価する人が居ると掃除しようとするけど、
どの掃除道具・何処に在るのか分からない！今更訊くなよ!!
雑用的な事だとみんな誰かがやるだろうと思ってそのままになってるし...
氣が付かないのか注意しない上司....
イラつく....イラつくから疲れる...
私も適当にサボればいいのかなあ...？
でもサボるのって嫌なんだよねえ....
生真面目過ぎるのかなあ...？
雑用殆どしないであげた成果ってどうなのよ！
雑用に費やしてる時間返してよ！時間泥棒!!
色んな事を片付けてればミスだってするわよ！
自分の事しかしなけりゃチェックの時間だってそりゃ作れるでしょ！
なのにミスが多いと思ってるのか注意されてばっかり...
本当にイラつく
眠ってもても疲れが取れない....
脳は眠ってる間にも印象に残った日中にあった事を反芻しちゃって、
疲れが取れてないのでしょうね...。
切り替えも上手な人はよいですが、
ストレス溜め込み易い人は睡眠の質が良かったりしてうつ病のリスクが....。
肩こり、頭痛やめまいの要因にもなってきます
早目にストレス解消したいものです。
溜まった感情を解放してあげて下さい。
私との会話と簡単なワークでイライラ・モヤモヤ・ムカムカ減らしましょ！
私は薬剤師ので守秘義務順守は当たり前。
身体に働きかける提案も可能だと思います。
私は仕事柄診察したとしたら鬱と言われるのが分かるので、受診せず鬱状態の時がありました。不注意ミスは増え、暗算能力も記憶力も落ち行の通勤電車では吐き気が良く起きました。もっと酷くなったら働けなくなっていたでしょう。
そうなる前に頑張ってる自分をいたわりましょう
30年以上患者さんの身体の状態や疑問に答えて来た薬剤師がお話しお聞きします。
ちょっとでも元氣になれたら良くないですか⁉
お手伝い致します。
疑問・質問が有れば氣軽に質問して下さいね。
ワークをする場合は
手の平サイズの書き込める紙をご用意下さい。
また、効果を高めるには少し紙を燃やすので、
灰皿若しくはその代用となる物、出来ればマッチ(ライターでも代用可能)
火の取り扱いは十分に注意して自己責任でお願い致します。(大きな火は出ません)
火災報知機やスプリンクラーにも氣を付けて下さい(今迄反応した事は無いです)
問題がたちどころに解決する訳ではないのでご了承下さい。
でも随分と軽く楽にはなると思います。
