パニック発作・予期不安　あなたと一緒に乗り越えます

医療従事者の経験を活かして、あなたに寄り添います☘

迷わずに、今、雪乃に電話してみてください☘ ほんの5分でも、雪乃に意識を向けてみてください。 いま、たった独りで発作の「あの」恐怖に耐えているのでしょうか？ 誰かが居ても「離人感」があって、 自分ひとりだけが別世界にいるように感じているかもしれませんね。 大丈夫です！ 雪乃からあなたがしっかりと見えていますよ。 ちゃんと見ているし、あなたが壊れそうになっても 雪乃があなたを受け止めて修復します＾＾ まずは独りぼっちにならないで、ここへ来てください。 雪乃と電話でつながったら、あとは任せてね。 あなたは、ただ聞いてくれるだけでも十分ですよ。 もちろん何か話したいことを、ぐちゃぐちゃに話してもOKです。 とにかく、雪乃に意識を向けてみてください。 それだけで大丈夫です！ 不安も恐怖も孤立感も、通りすぎていきます。 通りすぎるまでの時間を、少しでも優しく過ごしましょう♪ いっしょに♡ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ はい、わたしも経験者です 20歳のころに初めて発作を経験しました。 1年くらいで、いったんは完治しましたが、離婚をきっかけに再発して 通院する時期と、何も必要ない時期があります。 いろんな症状がありました。 離人感、体と心が離れてる感じ、カプセルに入っているような感じ 息がしにくい、、、 広すぎるところが怖い、閉じ込められるところが怖い、 電車・新幹線怖い、電車が予期せず止まったらバクバクしてきます 飛行機なんてとんでもない！MRIなんてもってのほか！ でも、ぜんぶ大丈夫でした。 治まらないことは一度もありませんでした。 発作で心臓バクバクでも眠ろうと決めたら眠れるんです 大丈夫だってわかってても、ピークの時はやっぱり怖いんですよね～ カラダが整ってくると、発作中でも恐怖心なく過ごせることもありました。 医療従事者として子供から高齢者まで、ココロとカラダをケアしてきた経験を活かして あなたに寄り添います。 あなたが耐えきれないとき、雪乃が一緒に乗りこえます！ あなたの様子をみながら、お話したり、静かにしていたり カラダを撫でるようにいたわっていきます。 一緒に呼吸を整えたり、一緒に歩いたり（歩くのは私のお気に入りです＾＾） 一緒に笑ったりしましょう♡ まずは、雪乃につながってみてくださいね♪