自己肯定感を共にあげていきます

　自分の中で作っている凝り固まった考え（認知の歪みを）認知行動療法や他者からの客観的な意見を取り入れる事で自己分析していきましょう。認知の歪みをなくす事で人間関係、仕事でも生きやすくしていきましょう。 　悩んでいる事柄に対しての自動思考や感情を一緒に考えて、別の視点から見ていきましょう。