初心者向けマンツーマン瞑想会やります

呼吸に集中をして心が落ち着く呼吸瞑想をやってみましょう

瞑想は心身ともに浄化し、運気まで上げる作用があります。 毎日行うことで心と身体をリフレッシュする事が出来、 細胞が生き生きと活性化し、波動が上がりやる気が湧いてきます。 瞑想には様々な効用があるのです。 瞑想から得られる心と身体の活性化は、 毎日をワクワクに変えてくれる近道だと思ってます(´﹀｀) やった事ない方や未知の世界すぎて意味が分からない方。 決して怖いものではなく未知なものでもありません。笑 あなた自身を安らげる一つの方法です。 ※バックミュージックには音楽療法に使われる安らぎとリラックスの為の音楽を流します。 【受けて頂きたいおすすめの方】 ・瞑想やってみたいけど分からない ・なんか怖い ・考え事が毎日多すぎて疲れる ・休日でもだるくて回復しない ・朝がだるい ・筋トレ、スポーツをしている ・集中力と休息力を手に入れたい ・不安感を感じることが多い ・夜寝つきが悪い ・メンタルを強くしたい ・感情に左右されたくない ここで瞑想の仕方を覚えて毎日続ける事で 波動が上がりやる気が湧いてくるので 自分の身体は自分で変えて行きましょう☆！！！