認知療法：予期不安やマイナス思考を改善していきます

【認知行動療法】 1クール:14日間。 その期間にカウンセリングやワークを行います。 クライエントさまの考えたり、振り返る時間なども含めて1クールを14日間(2週間)としています。 この1クールが終了後、再度また1クールを受けたい場合には前回のワークを日常生活に取り入れて1ヶ月以上の間隔をあけてから、新たに申込む形となります。 予期不安やマイナス思考などで、頭の中がいっぱいになってしまい、つらくなるなど…という事はありませんか？ これは、不安障害(パニック障害など)やうつなどと非常に関連してきます。 このような思考にとらわれてしまうという方は、まずはご自分の思考パターンが自分をつらくさせていた事に気付き、その思考パターンを少しずつ改善していくためのサポートをさせて頂きます。 【重要】 ・まず、このサービスを受ける前にDMにて、ご自分が該当する思考パターンをこちらが提示するいくつかの例の中から選んで頂き、それから、こちらのサービスをご購入して頂くかどうかを決めて頂きます。