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初めまして！サイトウ⭐️と申します！現在、皆さんも自分の体に対して色んな課題や理想があると思います。 ■もっと痩せてスタイルをよく見せたい！ ■お腹周りの脂肪が気に...

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初心者でもできるBreakin’教えます

運動不足解消に、Breakin’の初心者向け講座です

パリオリンピックで日本女子が金メダルを獲得、男子も4位入賞するなど、大変な盛り上がりを見せたブレイキン講座！はじめまして、DanceインストラクターのKAZ...

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ヨガのレッスン組んで欲しい人考えます

ヨガのレッスンを作って欲しい方、学校の先生など…

ヨガのレッスンを体育の授業で使うよ、ちょっとしたヨガをいれたレッスンするよ、でもレッスンの組み方が分からない。ヨガの教え方が分からない。という方は多いのではないでしょうか？...

バレエのバリエーションの指導します

国内バレエコンクール優勝経験ありの大学生が教えます！！

実際に踊っている動画をこちらに送っていただき、気になった点をノートに書いて送らせていただきます。

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現在抱えているお悩みと目標に合わせてジムでのトレーニングメニューを提案するサービスです。ジムに通い始めたけど何をしたらいいかわからない方、筋肉をつけたいけどどれを何回、何セット...

ベンチプレスについて提供します

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ベンチプレスというトレーニングは非日常の動きである。スクワットやデッドリフトは日常でよく見る動きであってそれらその動きでは医者や理学療法士が研究し痛みのないフォームや力の出し方...

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運動したいけど何をしたらいいのかわからない。運動が続かない方に向けたサービスです運動は“根性”では続きません。本プログラムは2〜5分の超短時間×痛みゼロ設計で、挫折経験のある方...

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私がヨガのインストラクターになり、初めてのお客様が男性でした男性にも気にせずヨガを体験してほしいと思い、50分のレッスンを提供させていただきます！【日々頑張る体のケア】...

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足腰らくらくウォーキングレシピ提供します

どうせ歩くなら膝腰が痛くならない健康で効果的な歩き方

40歳過ぎてから何だか身体が重くて、気が付いたら太ってた！おまけに最近、腰が痛くて何をするにも気分がのらない。このままいくと　ただの太ったおばあちゃんになって、大好きなお出...

初心者向けジム用メニューを作成します

ダイエット、健康維持、筋肥大目的別に食事内容も含め

低価格のジムに入会したものの十分な案内が無く、何をすればいいかわからず結果が出ないという方はぜひご利用下さい。パーソナルトレーニングをお願いすると高くて…という方にオススメです...

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自宅での簡単ダイエット教えます

オリジナルのダイエットメニュー！テキストで作成します！

※テキストでのお渡しになります。ヒアリングの後に、ライフスタイルに合わせたオリジナルのダイエットメニューを作成します。時間がない、器具がない、場所がない。どんな方にでも...

ロッキーいしみね

超簡単！3歳若返るためのストレッチ教えます

肩こり・首こり用簡単ストレッチ動画

1日にスマホやPCを触らない日はありませんよね。気付かないうちに首や肩の骨格が歪んでしまっています。歪みが生じたら、筋肉は硬くなり、癖がついてしまします。そ...

ココロとカラダの設計士

筋トレに踏み出せない人に簡単なトレーニング教えます

元トレーナーの経験から、全くしないから少しでもを目指します。

元トレーナーが、少しでも痩せる・少しでも筋肉を付ける方法をアドバイス形式で教えます。 ★1日のメニュー分となります。疑問点等発生した場合は、チャットやビデオチャットで対応いた...

誰でも痩せさせるサラリーマン

肩凝り・腰痛改善のメニューを作成します

現役理学療法士（国家資格）が1人1人に合わせて提案します

身体についてのスペシャリストである理学療法士（国家資格）が肩凝りや腰痛の改善のために、1人1人の症状に合わせてストレッチやエクササイズのメニューを作成しPDFでお渡しいたします。 ...

札幌の理学療法士

3か月で体ぐせ改善！キレイな姿勢をつくります

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「3か月」身体の変化を感じ、習慣になる期間 ★5周年記念・6/30までの特別価格★ 期間を決めステップを踏んで一緒にゴールを目指します step1　カウンセリングシートで...

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60分間ヨガレッスンいたします

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RYT500、産後ケアトレーニング、マタニティヨガ、小顔フェイシャル、シニアヨガベーシック、マットピラティスベーシック取得。また、セルフストレッチもお伝えできます。ホットヨガス...

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最速で成果を出すプログラムは自身の身体に合わせること

トレーナー歴6年コンテスト競技歴5年有資格者のトレーナーの私があなたに合ったトレーニングメニューを作成します。ジムに行ったけどどう言ったメニューをしたらいいかわから...

パーソナルトレーナー take

姿勢から気血の流れをリーディングし、分析します

身体のラインや動きを見て、セルフケアエクササイズを提案します

姿勢には身体の在り様だけでなく、心の状態も反映されます。そして、それは今まで生きてきた時間、過去の積み重ねでもあります。それらを姿勢（画像）から読み取ることで、現状を把握し...

スポーツのお悩み、日常の気になる動作を改善します

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超入門編、ダイエットは〇〇して成功します

ダイエットに失敗する原因と成功する原因は〇〇の違い！

私は、この理学療法士を取得してから毎日のように病院での行き来でした。ある日を栄に、先輩から言われた一言が私の中で突き刺さりました。その時の大会がナス体型のように、身長170㎝　...

理学療法士seiya

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ベンチプレス100kg挙上メニューの作成をします

「ベンチプレス100kg」は全員が挙げることができる！

こちらはベンチプレスを100kg挙げられるようになるメニューを一人一人の特徴、生活リズムに沿って作成します。ベンチプレス100kgはしっかりと考えられたメニューを行うと達成...

一緒に！！不調知らずの健康美ボディを目指します

運動が苦手な方・中々ひとりじゃ続かない方にオススメします❇︎

マンツーマンレッスンまたは、お客様のご要望（肩こり改善やバストアップなどのお悩み）に沿った動画を撮影しご提供致します✳︎ 一人じゃ続かない。そんな方にはマンツーマンレッス...

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現役コーチがダイエットメニュー作成します

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【ダイエット専門コーチ】「痩せたい」「しぼりたい」「くびれを作りたい」「減量したい」など要望に合わせて改善します痩せるために必要な運動知識や減量法、栄養学など様々な視点から...

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