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パーソナルトレーニングに興味はある。興味はあるけど一歩が出にくい。 パーソナルトレーニングって本当に意味あるのか。 こんな悩みを持っている方に、今回は僕のお客様からのリアルな声を紹介するね。 良かったら参考にしてみてね。 以下は僕からの意見ではなく、僕のお客様に解答頂いた内容になります。 ①効率良く行える 一人でやっていた頃は週３日、１日９０分から１２０分くらいやっていました。 しかし現在は週１回６０分ですが、効果は明らかに違います。 一人でやっていた頃は、携帯をすぐ触ってしまったり、しっかりとしたフォームで出来ていなかったり、回数や重量も最善ではありませんでした。 ②退屈でない 一人でやっていた頃はYouTubeを聴きながら、やっていました。 最初は良かったのですが、トレーニングしながらではYouTubeの内容が入ってきませんし、YouTubeに集中してしまうとトレーニングが疎かになってしまいます。 しかしトレーナーさんが色々なお話をしてくれたり、悩みや相談を聞いてくれるので、６０分があっという間に終わります。 もちろんトレーニングもしっかりやります。 ③モチベーションが上がる 一人の時はジムに行きトレーニングをしてお風呂に入って終わりです。 ただただ同じことの繰り返しです。 ですがパーソナルトレーニングでは、元気な挨拶から始まり、効率の良いトレーニング、体調を考慮してのその都度変わるトレーニング、楽しく色々な会話、飴と鞭のバランスと、毎回違った刺激があります。 もちろん疲れていたり、モチベーションが低い時もありますが、行ってトレーニングして帰る時には「今日も行って良かった！

「人は一人では生きていけない」最近、つくづく感じることであります。おはようございます！生活習慣改善＆オンラインパーソナルトレーニングを実施しているトレーナーの須田雅人です。毎朝の学びに気づきがありますが、今回は物心共に豊かになり成功するために必要なパワーパートナーに対してできることについてアウトプットしていきます。相手のしてほしいこと・望むもの・欲するものを与える真の協力者を作り共通の目的・目標を成し遂げるには、相手に貢献することが重要。相手のことを深く考え、思いやりの心で接する。そのうえで効果的な行動をすることがより良い関係に繋がるので、相手の願望を引き出す質問力、傾聴力は必須ですね。私の癖として、自分の勝手な解釈で物事を判断してしまうので、勇気をもってコミュニケーションを取り深い信頼関係を作るのも重要だと考えます。また、今朝の学びの会ではおすすめの書籍も紹介いただいたので、目を通してみます。子供に対して愛情があっても効果的な方法で伝えていなければ、伝わらない可能性もあります。伝え方も大事になってきますね。