【再掲】母乳にいい薬膳キャロットケーキ
※よそのブログの再掲です現代の粉ミルクはよくできていますが、哺乳瓶の洗浄と消毒がいらない分、母乳が出るならそっちのほうがずっと楽ですよね。そこで、母乳にいい薬膳キャロットケーキを紹介します。フライパンとホットケーキミックスで簡単にできますよ。【材料】4枚分
・人参2/3本(100gほど)
・フェンネルシード小さじ2
・シナモンパウダー小さじ1/2
・ジンジャーパウダー小さじ1/2
・レーズン60g
・ホットケーキミックス200g(森永のものだと1袋150g)
・卵Mサイズ1個
・牛乳140ml
・サラダ油大さじ1
・メープルシロップ適量
・無糖ピーナッツバター(ピーナッツクリームは×)適量
フェンネルシードとピーナッツは、母乳がよく出る食材とされています。また、薬膳では母乳を与えるのは血を消費する行為と考えますが、にんじんとレーズン、卵とピーナッツは血を補ってくれる食材とされています。
【作り方】
・にんじんはすりおろす
・卵と牛乳を合わせて混ぜておく
・ホットケーキミックスに各種スパイス類を加えて混ぜる
・合わせた卵と牛乳にホットケーキミックスを加える
・レーズンと人参を加えて少し粉のダマが残る程度に混ぜる
・フライパンを中火で熱し、サラダ油を敷く
・十分に温まったら濡れ布巾でフライパンを冷ます
・フライパンを弱火にかけ、生地を流して焼く
・生地に泡が立ったら裏返して2分焼く
・ピーナッツバターをつけ、メープルシロップをかけて完成
【補足・まとめ】
フェンネルシード以外のスパイスはお好みで変えて構いません。ナツメグパウダーにしても、カルダモンパウダーにしても、オールスパイスパ
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