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妊娠が分かると検索モードに入りますよね〜、そこで見るのは、、これ食べちゃダメ！これ飲んじゃダメ！自転車ダメ！運動ダメ！ダメダメばかりな上、味覚も変わるし、ストレスも感じますよね〜コロナも気になるし、いつもより控えた行動で運動不足。。足攣ったり、むくんだり、腰痛いし、、ヨガでもしたいけど病院ではコロナを配慮してレッスンすら無い。。なんていうお声をよく聞きます以前オンラインのマタニティヨガにご参加の方より、「体調が良い日と、ダメな日があるのですが、動画販売しないんですか？」このお言葉がきっかけで、ヨガの動画制作をはじめました✨その方の妊娠中には間に合わずでしたが。。周りの産後ママさんたちも共感されて、本は分かりにくかったし、DVDは面倒。。そんなお声を聞きながら、ベストな形を考えました🥰✨マタニティヨガ動画はデバイスの容量が減らないように、URLでのアクセスと、PCなどでオフラインでも閲覧できるようにデータをそのままギガファイル便でもお渡し❤️そして、逆子になったらやるべき動きや、陣痛になった時の対策も、おうちでできるように情報をシェアしたい想いがあり、分かりやすくまとめたミニBOOK(PDF)をプレゼントさせて頂きます🥰逆子になった方に、レッスンを行ったところ、翌日逆子が治っていて🥰病院の先生もびっくりされてたようです✨ヨガで逆子が治るとか、ナチュラルで嬉しいですよね♪その時にいただいたLINEが嬉しくて、使わせていただいてます🥰🙏❤️マタニティヨガ初期〜出産直前、動画２本セット！動画①【妊娠初期〜出産直前】約23分こちらは初期でも安全に行える動きのみを収録。安定期以降もゆったり

毎日家事育児お疲れ様です☆子ども達の夏休みが始まって2週間・・ドタバタの毎日です(;'∀')さて私は小4男子と年長女子を育てる二児ママですが、妊娠出産子育てを経験して、妊娠中にやっておくと良いと思ったことは『頼る練習』です！！どんなに小さなことからでも良いので、一人で頑張ろうとせず、人や物に頼る練習をすることをお勧めします☆子どもが生まれたり、仕事復帰したり、さらに第二子が生まれたりしたら、本当に頼る力が必要になってきます☆現代は、家事育児仕事、核家族でそれらをやることは、かなり女性の負担が大きいと感じます・・そして、女性、ママって頑張りがちなんですよね。知らぬ間に無理しちゃったり、一人で背負ったり、頑張ればこなせてしまう方は尚更、意識して『頼る』をやっていくことをお勧めします。・お皿洗いを頼む・ゴミ捨てを頼む旦那さんによって、家事能力も違いますし、スタートは違うだろうけれど、頼る練習は早ければ、早い方がいいです☆『頼る』ことは、ママのためになって、それが結果的に子どもや旦那様の幸せに繫がっていきます。私も小さなことから実践してきました。ママの笑顔が家庭円満の秘訣。そのために、ママがママ自身を大切にしてあげることが大切。そのために、人や物に頼る力が必要だと思っています😊私も2人育児をしていて、特に子ども達が小さいうちは頼る力が大切だと実感していました。特に子育ては思い通りにいかないことも多いし、一人で頑張るものではないです！頑張りすぎて、無理して、身体を壊した裕なくイライラしたり、子どもを怒ってばかりいたら、本末転倒😢旦那様、親、友達、地域の子育て支援、最近はネットでも素敵な子

毎日家事育児お疲れ様です☆最近学生時代の友達が第三子を妊娠しました(*'ω'*)とてもおめでたいのですが、上2人の時にはなかったつわりがそこまで重くはないけれどあるそうで・・上2人もまだ小さいので大変そうで、弱音も吐いてくれていたので、とても心配だし、すぐにでもサポートにいってあげたいくらいの気持ちでした。しかし、我が家にも2人子どもがいて、行事やら体調やらで、すぐには力になれず、歯がゆい思いをしていました。ようやく、今日は予定があいて、友達に連絡をして、上の子だけでも預かるよ～と言ってあげることが出来ました。そして約7時間お預かりをしてあげて、友達もだいぶ家のことが出来たり、いつもよりは休めたりしたみたいです。そして友達がめちゃくちゃ感謝してくれて、こちらもとても嬉しい気持ちになりました。私にとって大切な友達で、すぐにでも飛んでいきたいくらいの気持ちで、でもなかなかサポートできなくて歯がゆかったので、少しでも友達がゆっくり出来たのが嬉しかった(*‘∀‘)大切な人がいること、大切な人の力に少しでもなれること、とても幸せなことだなと改めて思いました☆大切な人を大切にするために、まずは自分のことを大切にしてあげて、その余裕で無理なく動くことが大切だと思っています😊きっと思いは伝わるはず☆彡行動と言動を大切にしていきたいです😊読んで下さりありがとうございました☆

助産師である私自身が経験したつわりのおはなしです。「つわり　つらい」「つわり　いつまで」「つわり　いつ終わる」などと、知っているのに何度も調べた毎日でした。今つらいと思っている妊婦さん、支えている家族の方に届きますように!!!!わたしのつわり１．食の好みが変わる妊娠6週～7週から、なんとなく食の好みの変化はありました。お肉・お魚は進まない。大好きだった白米も、なんかあんまり食べたくない・・・といった感じでした。２．吐きそうになり、オエッとえずく。でも吐かない。妊娠8週に入ると、寝起きや空腹時にえずくように。でも何も出ない。えずく回数は日に日に増え、多いと10分に1回吐きそうになってました。でも吐けず、それはそれでなんだか苦しかったです。３．行きつけのスーパーの総菜コーナーのにおいにやられるこれは妊娠7週頃から。いつも行くスーパー、総菜コーナーは入口から見て反対側の一番奥にあるのですが、スーパーに足を踏み入れた途端、総菜のにおいが漂ってきてオエッと。つわりが終わってから同じスーパーに行ってもそんなに匂いは気にならなかったので、嗅覚も敏感になっていたのだと思います。4．ついに何も食べられない、飲めない妊娠9週中盤までは、パン1個とか小さい春雨スープ、こんにゃくゼリーやグミ、ビスケットなどが食べられていました。それがある日突然、何も受け付けなくなりました。何を食べても変な味がする、気がする。お水もおいしくない、お茶もジュースもだめでした。5.点滴してもらうさすがに水分もとれていないし、脱水や食べていないことによる低血糖でさらに具合が悪くなる悪循環でしたので、水分やカロリー、ビタミンの

こんにちは、保育士のお仕事を１３年して来ました、子育てと心の病アドバイザーのかっぱママです。現在3人目を妊娠中で、妊娠8ヶ月になりました。後期に入り、初期から細々と続いているつわりも後期づわりに変わり、毎日吐き気に悩まされる日々。腰痛もずっと良くならず、次男妊娠中の時にもぎっくり腰になってしまったのですが、今回もぎっくり腰に近い感じが治らず、続いています。子供が二人いると、体調が悪い事もあまり気に留める暇もなく、忙しなくすぎて行くので、あっという間に出産になりそうな予感ですが、毎日子供達が、「赤ちゃんどう？」と何度も聞いて来たり、お腹にキスをしてくれたり、赤ちゃんに話しかけてくれたりしています。そんな可愛い子供達を見て、とても幸せな妊娠生活を送る事ができています。さて、二人目の時から不妊治療の病院に通って、妊活をしていた私ですが、どうしても妊活期間、特に排卵後はなんだかソワソワしてしまっていました。今回は妊娠しているのか、この症状は妊娠超初期症状なのか？それともただの生理前の症状なのか？色々と考えては、スマホで「妊娠超初期症状」を検索しまくる日々でした。妊娠超初期（にんしんちょうしょき）」とは、一般的に**妊娠0週から3週目（次の生理予定日よりも前の時期）**のことを指します。この時期は、受精卵が子宮内膜に着床し、体内のホルモンバランスが急激に変化し始めるため、体にさまざまなサインが現れることがあります。その症状の事を「妊娠超初期症状」と言います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　AIアシスタント私は、HSPという気質があり（先天的に非常に感受性が強く、敏

こんにちは。１３間年保育士の仕事をして来ました、子育てと心の病アドバイザーのかっぱママです。現在第三子妊娠中で、現在8ヶ月になりました。私は、流産を含めて４回妊娠を経験しているのですが、妊娠悪阻まではいかないものの、つわりは重めで、毎回妊娠超初期の妊娠３週頃から、産むまでつわりがあるタイプです。正直、出産よりも断然つわりの方が辛いと感じます。出産は長くても二日くらいあればだいたい終わるというのもありますが、つわりは終わりが見えず、一体いつこの苦しみから解放されるのか・・・と途方に暮れてしまいます。そんな私ですが、この度４回目の妊娠。もちろんつわりも４回目です。今回はその私のつわり対策法をお話したいと思います。私のつわりの症状私のつわりは、「吐きづわり」「匂いづわり」「食べづわり」がミックスされた感じです。４回の妊娠とも同じような症状ですが、４回目の今回の妊娠が一番酷かったような気がします。嘔吐する回数が一番多かったです。回数を重ねる度につわりは軽くなるとか、性別によってつわりは変わるとか、色々と迷信のようなものも言われていますが、本当につわりは十人十色で、人それぞれ全然違うなぁと感じます。私のつわりは、基本的に常に気持ちが悪く、吐きそうな状態が一日中続きます。そして嘔吐します。しかし、やたらとお腹が空いてしまう日も多く、お腹が空くとまたさらに吐き気が倍増してしまいます。「吐きづわり＋食べづわり」という感じです。なので、食べるのですが、食べると吐いてしまう事が多く、食べては吐いての繰り返し。胃腸が痛めつけられているなぁという感覚があり、常に胃が痛い感じ。そして、妊娠するたびに大変