「私の人生、こんなはずじゃなかった」と泣きたくなる夜に。人生のシナリオを書き換える最初の儀式
「『私の人生、こんなはずじゃなかった』もし今、あなたがそう感じているなら、おめでとうございます。 それは、あなたの魂が『本来のルート』に戻ろうとアラームを鳴らしている証拠です。」ふとした瞬間に襲ってくる、得体の知れない不安や焦り。 周りは幸せそうなのに、自分だけが暗いトンネルの中にいるような孤独感。「こんなはずじゃなかったのに」そう思うとき、私たちは自分を責めてしまいがちです。 努力が足りないからだ、私がダメだからだ、と。でも、はっきり言わせてください。 あなたは何も悪くありません。ただ、量子力学的に見ると、あなたの「観測(意識の焦点)」と、本来持っている「設定(宿命)」が、ほんの少しズレてしまっているだけなのです。◆ 現実を創っているのは「観測」ですこの世界には、「観測したものが現実化する」という量子力学の法則があります。「私の人生、こんなはずじゃなかった(=今は不幸せだ)」 と強く思えば思うほど、宇宙はその意識をキャッチして、「不幸せな現実」をより強固に固定化してしまいます。これを心理学(認知行動療法)の視点で見ると、脳がネガティブな証拠集めを自動的に行ってしまっている状態です。この「負のループ」から抜け出すには、無理やりポジティブになる必要はありません。 まずは「今の思考のクセ」を止めること。これだけで流れは変わります。◆ 今夜からできる「書き換え」の儀式私がおすすめしているのは、お気に入りのノートとペンを使った「毒出し&光入れ」のワークです。① デスノート(毒出し): 誰にも見せないノートに、今の「辛い」「許せない」「悔しい」を殴り書きします。 汚い言葉でも構いません。
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