今の状況をなんとかしたい！と思ったら、最初にするべきこと

ご訪問くださって

ありがとうございます。

自分の今の状況をなんとか好転させたい！

そう思ったことが一度や2度はある人って

多いのではないでしょうか？

でも、

あれこれ考えはするものの

何も決まらない、

あるいは

何か行動を起こそうと思っても

その勇気がない、

こういったことも

よくあるのではないかと思います。

こんな時、

まず最初にやるべき事は、

「自分のエネルギー状態を整えること」

今日はその最初の一歩について

シェアしたいと思います。

🔷   🔷

自分の現状に満足してない時、

多くの人は自分を責めたり

自分を否定するような思考を

無意識に頭の中で繰り返します。

「あの頃、もっとこうしていれば・・」

　　→ 過去を悔いる

「どうせ私なんか・・」

　　→ 自分を否定する

「これからどうなってしまうんだろう？」

　　→ 将来への漠然とした不安

先日、電話相談を受けてくれた方も、

１０年前の私自身も然り。

でも、こういった状況にある人に

今の私が是非とも伝えたいことは・・

◉ 将来への不安や自信喪失や自己否定的な考えは、

　　自分のエネルギーを自分自身で奪っているようなもの

　◉ エネルギーがない時は、不安に駆られて

　　余計な行動をしがち。結果、さらに自信をなくす

じゃあ、どうするか？！

私自身が実践したことで

相談者の方にもお伝えした

「心のエネルギーを整える方法」は

①　自分を責めたり否定するような

思考を徹底的にやめる

先ほども書いたように、

自分責め・自己批判は、

自分で自分のエネルギーを

奪い取っているようなもの。

だから

新しいことを始めでも

「本当にこれでいいのかな？」と

途中で不安になったり、

エネルギーが続かず

行動が途中で止まってしまうのです。

②　自分の脳内トークを紙に書き出す


私たちの思考パターンは

無意識の習慣みたいなものですから

自分では気づかないことも多いんです。

そこで現状に対して

自分が感じていることを紙に書き出し

自分の頭の中を客観視するのです。

自分にどれほどダメ出ししているか

すぐにわかると思います。

紙に書き出す習慣ができてくると

自分の自己否定・自己批判の思考に

気づけるようになってきます。

気づいたらその都度、やめる。

地味だけど

これをコツコツ実践するだけで

心のエネルギー漏れを

抑えることができます。

エネルギーが整ってくると、

今の自分に本当に必要かどうか、

じっくり見極めることが

できるようになります

（不安でどうしようもない時は

待つことができません）。

この状態までなれたら

だいぶんエネルギー状態が

よくなったサイン。

次の段階でようやく

「エネルギーをためること」

ことに取り組むわけですが

それはまた次の機会に

シェアしたいと思います。


とにかく、

人生に変化を起こしたいなら

まずは「エネルギーを調える」

これが最初の一歩です！

ということで

長くなりましたが、

最後までお読みくださって

ありがとうございました。

言ってる事はなんとなく

分かったような分からなかったような・・・

という方は、ぜひ一度お電話くださいね！