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毎日暑いあついと言いながらも処暑（しょしょ）も過ぎました。暦上は、暑さもピークを過ぎたそうですがあなたの地域は、どうでしょうか？名は体を表すと言っていいのか最近、ミラクルな人との出会いや環境に恵まれて嬉しい限りです。私の周りも使う言葉を変えて、家庭や職場での人間関係が良くなる人が続出しています。40歳を過ぎて、「性格が良くなる」を実感できる！そんなことあるんでしょうか？みんなが口を揃えて言っていたので、その人達にはそうなのですが、お悩みは人それぞれなので、あなたがどうかは、体験しないとあなたも体現できるとは言えません！なので、自分も相手も気持ちよくコミュケーションを取るために…先ずは、言いたい気持ちを考えて、紙に書いてみることがおすすめです！それは面倒だな、時間がないし、よく分からないってそんな時はそのお気持ちどうぞ、私にお聞かせください✨✨しっかり、クリーニングいたします！お気軽にお問合せください(*​(*´꒳`*)

Aloha🌺 突然ですが、みなさんは”ありがとう”って普段言えていますか？ 国際結婚、日本人同士の結婚に関係なく、長く夫婦・家族でいると忘れがちになってしまう”ありがとう”。夫婦、家族に限らず、友人間でも、いつのまにか忘れがちになっているのではないでしょうか。 私と主人も、いつのまにか”ありがとう”を言わないのが普通になっている事に気付きました。 ご飯を作っても、掃除機をかけても、洗濯をしても、ありがとうを言われる事はなく… 逆に主人が子供たちのオムツを替えてくれても、私が仕事中に子供たちを見ててくれてても、ありがとうを言う事を忘れている気がします。 忘れているのではなく、きっと”分かってるだろう”というお互いの決めつけ。 相手が言わないから、自分も言わなくなる。 自分が言わないから、相手も言わなくなる。 自分が変わらないと相手も変わらない。去年、コロナが始まった時に学んだこの言葉⇓にハッとなりました。 ♡何かあったらありがとう ♡何があってもありがとう ♡何もなくてもありがとう   3番目は1番難しいけど、3番目の気持ちでいつもいたら、周りが幸せになれる。 そう教えられました。 みんなが少しずつそれを始める事ができたら、必ず明るい世界になる。 少しずつ、いつも周りに感謝を伝えられる自分になろうと思ったのでした。 さてさて今日は、カカアコ 地区にある大好きな韓国系スーパー😊！！ その名もH MART✨ H MARTは1982年にニューヨークで営業を開始し、アメリカで最大の韓国系スーパーマーケットとして知られています。 本社はニュ

G7も終わり明け初夏の匂いがしてきましたね。地震や豪雨の被害が多いですが大丈夫でしょうか。備えの大切さを改めて実感しているこの頃です。さて、今回は新サービス「チャットみたいに話そ♪」の紹介です。簡単に言いますと、「何分間（時間）オンタイムで一緒にお話し聞きます」という内容です。・電話で話すと声漏れが気になる・通話慣れないな…・メッセージも結局何言いたかったのか文章考えるのが等々使い慣れているSNSの様なものの方が話しやすい気がして。友達と話していると「元気？」から始まった会話が気がつくと夜中まで続いていたり。もちろん声に出して話すことの良さもありますよね。文字にすることは自分を客観的に見られる利点がある気がしています。私は自分が打った文字を見返したくない時は削除すれば、心もスッキリします。朝の通勤通学ちょっとの時間にモヤモヤを。昼は午前中の鬱憤を。夜は一日の振り返りとして。「話してみようかな」その思いを叶えられるとなっています。かしこまったものではなく、友達に連絡する感覚で大丈夫ですよ◎少しでも明るい日常を取り戻せるきっかけ一緒に見つけましょうꕤ

私が住んでいた場所には今年も緊急事態宣言が出され、昨年に続き家で過ごす時間がものすごく増えました。だけど元々家が大好きで、じっとしているのは苦手だけど近所を散歩したり地域猫と仲良くなったり季節の花を楽しんだり、本を読んだり不要品を処分したり、今まではあまり見なかった連ドラを見るなどいくらでもすることはあって。そして少し前からベランダでプチトマトを苗から育て始め、いくつかできたので美味しく食べています。今の目標というか今月中に絶対にするぞ！と思っているのはホームベーカリーでパンを焼くこと。思い立ったら即行動の私なのに、たまにしたい気持ちはあるのにヤル気が起きない・・・ということがあって。それがなぜか今はパンを焼くことなのですね～数年前に買ったのにまだ１度も使っていないという・・・💧７月もあと１０日程で終わってしまうので、「頑張って焼くぞー！！」と自分に気合を入れておこう。

まずグラウンディングが出来ていない方が どのような状態かというと ☆思考が浮ついて ここにない状態 ☆理想ばかりを求めて 　目の前の現実を見れていない ☆将来のことにばかり気持ちがいって 　不安になり 　今ある幸せを見落としている状態 ☆今から逃げて現実逃避をしている 　もしくは 　現実逃避をする為に 　関係ないことや大したことのないことを 　問題にして 　一人でいろいろこじらせている これらのようなメンタル状況を言います。それでは グラウンディングとは 空想の世界を浮遊して 地上から離れたところにいる マインドを しっかりと地面に着地させること やり方は 脳内イメージで行います。具体的なグラウンディングの方法は 【グラウンディング】のやり方（初級編）を 投稿致しますので そちらをお試しください(^^♪また、アーシングも有効です 【アーシング】もグラウンディングと類似語ですが これは実際に体を地球とリンクさせ 体調を整えるひとつの療法です。土の柔らかさ 砂の心地よい刺激 葉の湿度 これらを 足裏や素肌で自然を感じるというのが【アーシング】 アーシングを継続的に行うと 疲労を回復させたり、ポジティブな思考をもたらす効果が あることが研究結果として出ているそうです。最近　目の前の現実が どうもモヤモヤして 先に進めない もしくは 現状から抜け出せず もがいている方は 是非 グラウンディングを意識してみてください。あなたの今日が穏やかで 安心できる日になりますように☆LinoShine

こんにちは！こっこです。皆さん、突然ですがイライラ・モヤモヤした時にどうやって乗り越えていますか？？ご自身の経験によって様々な乗り越え方があると思います。イライラ気分に人生を乗っ取られてしまうと、どんなことにも文句をつけたくなったり、普段気にならないこと、誰かの些細な言葉など、必要以上に受け止めてしまったりすることありますよね・・。はたまた、イライラが止まらず、暴飲暴食したり、買い物してストレス発散しようとしたり・・。後の自分にとってプラスといえない行動でその場をやり過ごし、あとから自己嫌悪・・・。こっこもあのときなんで散財してしまったんだろう・・・。というときがよくあります。最近では、イライラを買い物で紛らわせようとTシャツをよく見ずに買ってしまい・・。ブカブカの欧米人サイズのが届いてしまい、いつ着るの！！とさらに自分にがっかり・・ということがありました。そんなときに普段やっていることを紹介しますね。3分間、とにかく、紙（ノートでもなんでも）にイライラをすべて書き出すこと！まずはこれだけでいい！脳内にあったイライラ（目には見えない）を紙に書くことで、文字情報として目に見えると客観的に眺めることができます。ただ、じ～っと眺めるとみえてくるものがあります。ただ、眺めるだけで、自分だけの視点から、イライラした出来事から自分を数度でも目線をずらすことができるので、自分がどう感じたり考えていたのかが見えてくるだけで落ち着くし、原因や対処法が見えやすくなるものです。具体的に他者の目線を取り入れるためのポイントを４つ紹介します。客観視する際の（他者の視点をいれる）ポイント４つ①捉え方を変化

毎日すっかり真夏日が続きますね！お体の調子は、いかがですか？ミラクルボイスは、引き寄せボイス「あなたのボイストレーナー」のしずかです＾＾私事ですが、先日還暦の方のお祝いをしました。中学の卒業後、会社の寮に入って働き、40年以上勤め続けた男性です。そんなに続けられるって、私には、考えられない事です・・・職場やプライベートでも、いろんなことと乗り越えてきたことがお顔やお話からわかりました！そして、今でもポケモンGOで、健康づくりをされています笑その上タバコもやめて、健康第一だなと思いました。心の健康を保ちたいこちらで、毒だし、愚痴とか言って気持ちをスッキリさせてみませんか？

５月８日に新しく動画まとめサイトを作りましたので、アクセス数などの記録用ブログとして投稿しています。--------------------------------------8月18日Googleアナリティクスアクセス数：５82 / 日前回の記事で「8月に入って底上げした感じ。」といった内容を投稿しましたが、その流れがそのまま続いています。1日５００〜７００程度で動いています。お盆休み中も大きな動きはなく、このレンジで動いています。しばらくはコロナ自粛の影響でこの流れになりそうです。引き続き、更新を記録していきます。