LinoSpirit的【グラウンディング】

まず

グラウンディングが出来ていない方が

どのような状態かというと

☆思考が浮ついて ここにない状態

☆理想ばかりを求めて

　目の前の現実を見れていない

☆将来のことにばかり気持ちがいって

　不安になり

　今ある幸せを見落としている状態

☆今から逃げて現実逃避をしている

　もしくは

　現実逃避をする為に

　関係ないことや大したことのないことを

　問題にして

　一人でいろいろこじらせている

これらのようなメンタル状況を言います。

それでは

グラウンディングとは

空想の世界を浮遊して

地上から離れたところにいる

マインドを

しっかりと地面に着地させること

やり方は

脳内イメージで行います。

具体的なグラウンディングの方法は

【グラウンディング】のやり方（初級編）を

投稿致しますので

そちらをお試しください(^^♪

また、アーシングも有効です

【アーシング】もグラウンディングと類似語ですが

これは実際に体を地球とリンクさせ

体調を整えるひとつの療法です。

土の柔らかさ

砂の心地よい刺激

葉の湿度

これらを

足裏や素肌で自然を感じるというのが【アーシング】

アーシングを継続的に行うと

疲労を回復させたり、ポジティブな思考をもたらす効果が

あることが研究結果として出ているそうです。

最近　目の前の現実が

どうもモヤモヤして

先に進めない

もしくは

現状から抜け出せず

もがいている方は

是非

グラウンディングを意識してみてください。

あなたの今日が穏やかで

安心できる日になりますように☆

LinoShine