【グラウンディング】のやり方（初級編）

☆思考が浮ついて ここにない状態

☆理想ばかりを求めて

　目の前の現実を見れていない

☆将来のことにばかり気持ちがいって

　不安になり

　今ある幸せを見落としている状態

☆今から逃げて現実逃避をしている

　もしくは

　現実逃避をする為に

　関係ないことや大したことのないことを問題にして

　一人でいろいろこじらせている

そんな方におすすめの

グラウンディング方法♪

今回は初級編です。

タイミングが来たら

中級編 上級編も投稿します。

【方法】

① 静かな場所を確保する

② 目を閉じて自分が空中を

　（もしくは地面から10㎝くらい）

　浮遊しているイメージをする

（浮いているというよりも漂っているイメージ）

③ 安定感のない状態を確認する

④ 着陸イメージをする

　浮ついている自分がどんどん地上に近づいていく感じ

⑤足が地面に着き

　足裏でしっかりと地上を踏みしめている

　感触を感じる

この繰り返しです☆

初級は、空想の世界でイメージ。

上級者は、

リアルな深層心理を利用して行います。

はじめは難しいかもしれませんが

繰り返す度に

少しづつできるようになりますので

どうぞお楽しみください!!

あなたの毎日が優しさで包まれますように。

LinoSpirit