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へなちょこやなぁ～って自分の事を思うことがしばしばありますｗへなちょこってなんだ？？？ネガティブな感情は人の感情の八割近くを占めますなんて学んでも『う～ん・・・』と思ってみたり『真面目にさえ生きてりゃ大丈夫！！』などと思ってみたり本当に人の心は弱いものだと痛感します今のお仕事でお年寄りのしかもご病気の方に関わるのでそんな人生経験を積んで来られた大先輩だって特にお身体が弱っている時は気弱になりますへなちょこだっていいじゃない？すっごく愛おしくすっごく可愛らしく感じます＾＾昔旅行に行ったお話をキラキラの眼差しで話すおばあちゃま入院している奥様の事を心配して一日も早く会いたいと言うジェントルマンもぉ～なんもしたくない！！！！！とリハビリをおお声で拒否する方みんなとっても人間らしいなぁ～って感じます焦ったって仕方ない　なるようになる　落ち着くところは必ずあるへなちょこだっていいじゃないか！！！！！たまにはふてくされることもあるさだってにんげんだもの（相田みつお的？ｗ）浮上するきっかけがへなちょこにも訪れますたまには誰かに救いを求めてもいいんだってどっかに書いてありましたｗおじいちゃまやおばあちゃまのところへ今日も又話し込みに行ってきますｗそれが私の出来る事＾＾弱ってるとき何か寄り添うこと探し＾＾楽しい旅の写真でも見て気持ちだけでも元気にハンドマッサージそれもいいんじゃない？良い香りに包まれると心がほどけますよね＾＾angelエリは今日も皆さんに笑顔をお届けします＾＾雨の朝・・・心だけでも軽く晴れやかに過ごしましょう＾＾angelエリでした＾＾

『バウムテスト』自由に描いた1本の木から、その方の心理状況を見ることができるテストです。カウンセリングの初期段階で実施される事が多く、その後のカウンセリングの方針を決める際に利用されます。ネットには描かれた木の読み解き方などが出ていますので、気になった方はA4用紙と鉛筆と消しゴムを用意してやってみるのもいいかもしれませんね♪（これから新しく長期でカウンセリングを定期的に受ける予定のある方は、書いた木についての意味を知ってしまうと、その先生がバウムテストをする際に影響が出てしまうので、お控えくださいね。）すでにやった事がある人もいらっしゃるかと思います。描いた木の解説にピントきたかな？全然当たってない、と感じたかな？もしピンと来なくても、そういうのがあるんだな、と思っておくだけでも大丈夫です(^-^)最後に、その木をじっくり観察してみてください。そしてその木を育てていくイメージを持ってみてくださいね♪実は、今日も、頑張っている素敵なあなたへ届いたらいいな、と思って書いています。なになに、いきなり？(･_･;？大丈夫✨戸惑っているのは、あなただけじゃない、私もです(;´д｀)無理のある繋ぎ方でごめんなさい。頑張っているのに、全然足りないんじゃないか、と感じてしまったり自分が好きじゃないな、と感じてしまう(´･_･`)好きになろうとしても、自分のダメなところが気になってしまう。そんな時もありますよね:;(∩´﹏`∩);:沢山我慢してきた、沢山頑張ってきた、そうするしかなかった時期を乗り越えてきた 優しいあなたへ☘️あなたの心の中にその木がありあます。あなた、という安全の中でしっかり太

こんにちは、ゼロ地点です。 お願いします。😚前回はダイジェスト2と銘打って、今までお話しした内容を大雑把にご説明しました。今回は、もう少し全体的に広くイメージ出来る様に 過去、現在、未来の関係性の整理と、 全体を見下ろす視点のお話を 車に例えてご説明したいと思います。😁車は、私としましょう。 脳のシステムで無価値を作りだした過去の仕組みは、 後タイヤです。 夢を持ち、向かうシステムは未来の仕組みは前タイヤ。 「今」にいる私現在の仕組みはエンジンです。 今まで私達は、 車の仕組みを知らずに どこが悪いかわからないけど、、、 車の調子が悪い。気分が乗らない。ショボーン😌どこが悪いかわからないけど、多分、走らないのは、 前タイヤがいけないんじゃないか？ と前に進む為に。。。 タイヤにポジティブ思考と言う空気を いっぱい入れようとしてました。 でも、プラス思考しても、すぐ調子悪くなる。💦💦実は、過去の挫折感が膨れて、 また、同じ失敗をするんじゃないか。と 後ろタイヤがパンクしてブレーキ掛けてた。😅と解れば。後ろタイヤのパンクを直してから、前タイヤにもポジティブ空気を入れる！後ろタイヤを修理しなきゃいけなかった。😅とかはたまた、 現在の自分が何もできないと 心のエンジンが掛かってない。😌やらなきゃいけない やるべきと、でもやりたくない。無理ながんばりで未来の夢に進もうと、 前タイヤの整備ばかりしてた。ただ、カラ元気でバワーを奪ってたり。そういう仕組で出来た気持ちを見つけてあげるのが先決だと気がついたり！どこが故障の原因かわからないまま、闇雲に修理しようとしてました。😅車の作りを知った 整

こんにちは、ゼロ地点です。 お願いします。😚あなたが無価値感を得てしまったシステムは、ダイジェスト1まででお話しました。それを踏まえて、ダイジェスト2 価値はまぼろし。の話しから、今、この時は、未来を想像する事で幸せに出来る。と言うお話 までを、簡単にダイジェストにして、何が言いたいかをお話ししたいとと思います。 何がいいたいか。😁ダイジェスト1までで、過去の記憶がシステムだと、お伝えしました。 その内容は割愛しますが、脳は自分に価値が無いと思わせよとする癖がありました。 でも、その価値がないは、まぼろしで、 自分の価値に気がつくには、 善悪、良し悪しの目線を外して、 自分観察に哲することで、 本当の自分を見つけられる。👌その、本当の自分の好きや得意、苦手、嫌いを 観察者として見ることが出来たら、 あなたは、好きな事をたんたんと行って、 あなたの描いた理想の世界にあなたが居る。 と言う、 想像が 出来る。 想像がです！😄生産性はどちらでもいいんでした。 叶う、叶わないじゃなくて、 想像した上で 力が出るか出ないかが重要です。構造を理解することで、 あなたの心が健康で健全な状態に 戻る場所を自分で探せる。平常心で自分を見る。 これだけの事です。😌 大きな夢を実現して、何者にも変えがたい 美しく、楽し幸せな人生を送ろう！とか言うような、どこかの宗教みたいな話 をしているのではありません。 今まで、お話したのは、 僕が、 脳や記憶、心理によって、 自分が自分の平常心でいられる場所を 見つけられないくなっていた、 思考のクセ。 また、夢を馬鹿にして、 自分にそんな事出来ない、無意味だ。

自宅と職場。または自宅と学校。ほとんどはこの2つの往復を繰り返すのが毎日の生活です。では、そのどちらかを失ったり、何か問題が起きてそこにいることが辛くなったら、どうなるでしょうか。もう一方に逃げ込むことが出来ればいいですが、実際には難しいですよね。出来たとしても、一か所に比重がかかりすぎて、そのもう一方でも居心地が悪くなったら、行き場がなくなってしまいます。そこでおススメしたいのが、「サード・プレイス」、つまり「第三の場所」です。リアルな「場所」が作れると、実際に行動も伴うので気晴らしになりますね。習い事、サークル、部活、お気に入りのカフェやレストランなど。ただ、今は外出そのものがあまり歓迎されませんから、これも難しい。ではどうすれば？「心の中」に作りましょう！例えば。・趣味の世界　と言うとハードルが上がるかもしれませんが、　好きなアニメとかマンガとか小物のコレクションとか有名人とか、実はそういうモノのほうが「ハマれる」と思います。　いわゆる「推し」を作るのです。・未来の世界　漠然と未来を想像すると、気が付けばリスクにばかり目が行きがちです。　具体的な「夢」「目標」「将来像」を描いてみましょう。　そうすると実現へ向けての行動計画が自然と沸いてきます。　これをやったら次はこっちをやって、と妄想していると、あっという間に時間が過ぎていきます。・SNSの世界　心の中とリアルな世界、半分ずつのイメージですね。　SNSは、使い方を間違わなければ、とても楽しい息抜きになります。　コツは、「いいね！」の数やフォロワー数などは一切気にしないこと。　人に見られたり意見されることが怖いうちは、カギ

はじめまして、希子（キコ）です！ coconala始めました(o^―^o)ﾆｺ coconalaでは、 カウンセラーのスキルを活かそうと思っています…。 まずは、色んな方とお話したい！！というコトで 直接お話をするお電話相談からスタートすることにしました！ 本を読んだり、テキストをみたりすることで 自分と内観して心のモヤモヤを消化できる人はいいですが やっぱり、口にださないと始まらないんじゃないかと思っています。 ただお話するだけで、自分の中でなんか知らんけど スッキリした！！ コレを目指しています！ ガッツリ相談のある方も 何を相談したらわからない･･･。という方も 楽しい時間を共有するだけでもよし(o^―^o)ﾆｺ 話たい！にも理由がある。そんなお話を希子が聴きます。