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自宅と職場。または自宅と学校。ほとんどはこの2つの往復を繰り返すのが毎日の生活です。では、そのどちらかを失ったり、何か問題が起きてそこにいることが辛くなったら、どうなるでしょうか。もう一方に逃げ込むことが出来ればいいですが、実際には難しいですよね。出来たとしても、一か所に比重がかかりすぎて、そのもう一方でも居心地が悪くなったら、行き場がなくなってしまいます。そこでおススメしたいのが、「サード・プレイス」、つまり「第三の場所」です。リアルな「場所」が作れると、実際に行動も伴うので気晴らしになりますね。習い事、サークル、部活、お気に入りのカフェやレストランなど。ただ、今は外出そのものがあまり歓迎されませんから、これも難しい。ではどうすれば？「心の中」に作りましょう！例えば。・趣味の世界　と言うとハードルが上がるかもしれませんが、　好きなアニメとかマンガとか小物のコレクションとか有名人とか、実はそういうモノのほうが「ハマれる」と思います。　いわゆる「推し」を作るのです。・未来の世界　漠然と未来を想像すると、気が付けばリスクにばかり目が行きがちです。　具体的な「夢」「目標」「将来像」を描いてみましょう。　そうすると実現へ向けての行動計画が自然と沸いてきます。　これをやったら次はこっちをやって、と妄想していると、あっという間に時間が過ぎていきます。・SNSの世界　心の中とリアルな世界、半分ずつのイメージですね。　SNSは、使い方を間違わなければ、とても楽しい息抜きになります。　コツは、「いいね！」の数やフォロワー数などは一切気にしないこと。　人に見られたり意見されることが怖いうちは、カギ

こんにちは、ゼロ地点です。 お願いします。😚前回はダイジェスト2と銘打って、今までお話しした内容を大雑把にご説明しました。今回は、もう少し全体的に広くイメージ出来る様に 過去、現在、未来の関係性の整理と、 全体を見下ろす視点のお話を 車に例えてご説明したいと思います。😁車は、私としましょう。 脳のシステムで無価値を作りだした過去の仕組みは、 後タイヤです。 夢を持ち、向かうシステムは未来の仕組みは前タイヤ。 「今」にいる私現在の仕組みはエンジンです。 今まで私達は、 車の仕組みを知らずに どこが悪いかわからないけど、、、 車の調子が悪い。気分が乗らない。ショボーン😌どこが悪いかわからないけど、多分、走らないのは、 前タイヤがいけないんじゃないか？ と前に進む為に。。。 タイヤにポジティブ思考と言う空気を いっぱい入れようとしてました。 でも、プラス思考しても、すぐ調子悪くなる。💦💦実は、過去の挫折感が膨れて、 また、同じ失敗をするんじゃないか。と 後ろタイヤがパンクしてブレーキ掛けてた。😅と解れば。後ろタイヤのパンクを直してから、前タイヤにもポジティブ空気を入れる！後ろタイヤを修理しなきゃいけなかった。😅とかはたまた、 現在の自分が何もできないと 心のエンジンが掛かってない。😌やらなきゃいけない やるべきと、でもやりたくない。無理ながんばりで未来の夢に進もうと、 前タイヤの整備ばかりしてた。ただ、カラ元気でバワーを奪ってたり。そういう仕組で出来た気持ちを見つけてあげるのが先決だと気がついたり！どこが故障の原因かわからないまま、闇雲に修理しようとしてました。😅車の作りを知った 整

【「安心・安全基地」の作り方】 前回のブログ　愛着３パターン①で「愛着」の作り方をお話しました。今回はその愛着の「安心・安全基地」の作り方についてお話します。幼い頃に築けなかった愛着は大人になってから築くこともできます。それは自分自身の中に「安心・安全」を作ることです。　Q.「安心・安全」とは？ A.自分や周りを信頼する力です。 Q.どうやったら出来るのか？ A.成功体験を多く作ることが大事になります。Q.成功体験を多く作るには？ A.信頼できる相手に何度も 自分の気持ち、意見を否定なく 聞いてもらう。 この「否定なく」が難しいんですよね。 困っている人を助けたいというのが人間ですし、その為にアドバイスしたくなるものです。その意味でも親や友達、同僚のような近い存在よりもカウンセラーやセラピストのような遠いけどいつでも話せる存在は大きいと思います。自分に合うカウンセラーさんを選び、不安な時は自分の意見を話し、整理し、自分に自信を持っていく。 少しずつ自分の中に「安心・安全」を積み上げていくようなイメージです。そうしていくうちにカウンセラーがいなくても、自分で不安や恐怖の気持ちを処理できるようになっていきます。そうすると、恋愛が難しくなくなり、安定した人間関係が構築できる訳です。言うのは簡単。 行動は難しい。 なかなかうまくいかず煮詰まる事もあります。カウンセリング、セラピーを続けていくことで愛着を安定させる事ができます。不安や心配、逃げ出したい気持ちになった時は自分を責めずにいつでもご相談下さい😊

こんにちは、ゼロ地点です。 お願いします。😚あなたが無価値感を得てしまったシステムは、ダイジェスト1まででお話しました。それを踏まえて、ダイジェスト2 価値はまぼろし。の話しから、今、この時は、未来を想像する事で幸せに出来る。と言うお話 までを、簡単にダイジェストにして、何が言いたいかをお話ししたいとと思います。 何がいいたいか。😁ダイジェスト1までで、過去の記憶がシステムだと、お伝えしました。 その内容は割愛しますが、脳は自分に価値が無いと思わせよとする癖がありました。 でも、その価値がないは、まぼろしで、 自分の価値に気がつくには、 善悪、良し悪しの目線を外して、 自分観察に哲することで、 本当の自分を見つけられる。👌その、本当の自分の好きや得意、苦手、嫌いを 観察者として見ることが出来たら、 あなたは、好きな事をたんたんと行って、 あなたの描いた理想の世界にあなたが居る。 と言う、 想像が 出来る。 想像がです！😄生産性はどちらでもいいんでした。 叶う、叶わないじゃなくて、 想像した上で 力が出るか出ないかが重要です。構造を理解することで、 あなたの心が健康で健全な状態に 戻る場所を自分で探せる。平常心で自分を見る。 これだけの事です。😌 大きな夢を実現して、何者にも変えがたい 美しく、楽し幸せな人生を送ろう！とか言うような、どこかの宗教みたいな話 をしているのではありません。 今まで、お話したのは、 僕が、 脳や記憶、心理によって、 自分が自分の平常心でいられる場所を 見つけられないくなっていた、 思考のクセ。 また、夢を馬鹿にして、 自分にそんな事出来ない、無意味だ。

へなちょこやなぁ～って自分の事を思うことがしばしばありますｗへなちょこってなんだ？？？ネガティブな感情は人の感情の八割近くを占めますなんて学んでも『う～ん・・・』と思ってみたり『真面目にさえ生きてりゃ大丈夫！！』などと思ってみたり本当に人の心は弱いものだと痛感します今のお仕事でお年寄りのしかもご病気の方に関わるのでそんな人生経験を積んで来られた大先輩だって特にお身体が弱っている時は気弱になりますへなちょこだっていいじゃない？すっごく愛おしくすっごく可愛らしく感じます＾＾昔旅行に行ったお話をキラキラの眼差しで話すおばあちゃま入院している奥様の事を心配して一日も早く会いたいと言うジェントルマンもぉ～なんもしたくない！！！！！とリハビリをおお声で拒否する方みんなとっても人間らしいなぁ～って感じます焦ったって仕方ない　なるようになる　落ち着くところは必ずあるへなちょこだっていいじゃないか！！！！！たまにはふてくされることもあるさだってにんげんだもの（相田みつお的？ｗ）浮上するきっかけがへなちょこにも訪れますたまには誰かに救いを求めてもいいんだってどっかに書いてありましたｗおじいちゃまやおばあちゃまのところへ今日も又話し込みに行ってきますｗそれが私の出来る事＾＾弱ってるとき何か寄り添うこと探し＾＾楽しい旅の写真でも見て気持ちだけでも元気にハンドマッサージそれもいいんじゃない？良い香りに包まれると心がほどけますよね＾＾angelエリは今日も皆さんに笑顔をお届けします＾＾雨の朝・・・心だけでも軽く晴れやかに過ごしましょう＾＾angelエリでした＾＾

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧昼と夜のギャップに押し潰されそうになっていませんか？昼間は完璧に「いい人」や「物分かりのいい女性」を演じているのに、夜になると突然、 「私ってただの都合のいい女なのかな…」 「急に態度が変わったのはなぜ？」 と、狂いそうなほどの不安や自己嫌悪に押し潰されそうになっていませんか？これまで900件以上のお悩みに寄り添う中で、こうした「誰にも言えない秘密」や「行き場のない想い」を抱え、夜の孤独とたった独りで戦っている女性が本当に多いことを痛感しています。■ 善意の「正論」に、これ以上傷つかなくていい苦しくて誰かに相談したくても、 「こんなドロドロした話をしたら、引かれるかもしれない…」 「友達に言えば、『そんな男、やめなよ！』と否定されるのが目に見えている…」 そんな心配（恐怖）が頭をよぎり、誰にもすがりつけずに飲み込んでしまっていませんか？だからこそ、私からあなたにお伝えしたいことがあります。世間の常識や、友達からの善意の【正論】【お説教】に、これ以上傷つかなくて大丈夫ですよ。 あなたが苦しいのは、あなたが悪いからではありません。真面目で優しすぎるからこそ、周りの目を気にして、重い仮面を脱げなくなっているだけなのです。■ ドロドロした感情のまま、飛び込んできてください当相談室は、厳しい評価やアドバイスの押し付けを一切しな

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧■ 900通りの「人生の再起動」に立ち会って この度、皆様のおかげで「ココナラでの総販売実績が900件」を突破いたしました！これまで私を信じて、大切な心の声を聴かせてくださった一人ひとりのお客様に、心から深く感謝申し上げます。私はこれまで、900件以上のお悩みに寄り添ってきました。 その中で見えてきたのは、多くの方が「誰にも言えず、たった1人で重い荷物を抱え込んでいる」という事実です。「彼の顔色をうかがって、言いたいことを飲み込んでしまう」 「良い妻、良い彼女であろうとするあまり、心がすり減っている」 「誰にも言えない秘密を抱え、夜になると急に不安で寂しくなる」 「命を預かる過酷な医療現場で、感情を押し殺して限界ギリギリで頑張っている」真面目で優しいからこそ、誰にも頼れずに心が悲鳴を上げている。 そんな「見えない孤独」と必死に戦っている方が本当に多いのです。■ なぜ私は「安全基地」を作り続けるのか？ なぜ私が、そんな皆様の「心の安全基地」でありたいと願うのか？それは、私の原点にあります。私はかつて、医療現場の最前線に20年以上携わってきました。 そこである患者様が「心臓は動いているけれど、人生が楽しくない…生きていても仕方ないんだ」と仰ったことに、強い衝撃を受けたのです。医学的に正しい処置をして目に見える体が治っても

こんにちは。結婚相談所Cheers（チアーズ）代表の松尾です。「相談所ってどんなところだろう？」「本当に安全なの？」という不安を抱えている方は非常に多いと感じます。昨日、豊橋本店に無料面談に来られた女性もそうでした。本格的な婚活は初めてとのことで、彼女は事前にたくさんの質問を用意されていました。「どうやってお相手と出会うの？」「どんな時にサポートしてくれるの？」「本当に追加料金はかからない？」私たちは全ての質問に、誠実にお答えしました。一つひとつの疑問が解決されるたびに、彼女の表情が柔らかくなっていくのが分かりました。「納得しました。ここなら安心して活動できそうです」そう仰っていただいた時、婚活において「納得感」こそが最大のエネルギーになるのだと改めて確信しました。誰かに言われたからではなく、自分自身で「ここなら大丈夫」と決めること。それが成婚への最短ルートです。「まずは話だけ聞いてみたい」「自分に合う婚活の方法を知りたい」そんな方は、まずは気軽なお電話から始めてみませんか？あなたの不安を、未来への期待に変えるお手伝いをさせていただきます。婚活の安全性・仕組みについての電話相談はこちらhttps://coconala.com/users/5278086

「探偵って怪しくない？」「依頼するとトラブルになりそう…」不本意ですが、このような不安を抱いている方は少なくありません。実際に、料金トラブルや違法な調査を行う悪質な業者が存在するのも事実です。しかし、中には私のように法律に基づいて届出を行い、誠実に依頼者をサポートしている探偵も多くあります。大切なのは、怪しい業者を正しく見極め、安全に依頼できる探偵を選ぶこと。本記事では、探偵が「怪しい」と言われる理由や悪質業者の特徴、信頼できる探偵を見分けるポイントについて詳しく解説します。探偵が「怪しい」と言われる理由探偵に依頼したい気持ちはあるものの、「なんとなく怪しい」と感じて一歩踏み出せない人は少なくありません。その背景には、実際に一部の悪質な業者によるトラブル事例や、映画やドラマの影響で生まれたイメージが関係しています。ここでは、探偵が「怪しい」と言われる主な理由を整理してみましょう。●料金体系が不透明で高額請求されるケース探偵業界でよく耳にするのが「最初に聞いていた金額よりもはるかに高い費用を請求された」というトラブルです。調査にかかる費用は時間や人員によって変動するため、見積もりが曖昧なまま契約すると後で高額な追加費用を請求される危険があります。こうした料金トラブルが「探偵は怪しい」という印象を強めています。●違法調査を持ちかけてくる業者がいる探偵業法では、盗聴やなりすましといった違法行為は禁止されています。しかし、依頼者の弱みにつけ込んで「不正アクセスで調べます」などと違法調査を提案する悪質な業者も存在します。このような行為は依頼者自身が罪に問われる可能性もあるため、大きなリス

はじめまして、希子（キコ）です！ coconala始めました(o^―^o)ﾆｺ coconalaでは、 カウンセラーのスキルを活かそうと思っています…。 まずは、色んな方とお話したい！！というコトで 直接お話をするお電話相談からスタートすることにしました！ 本を読んだり、テキストをみたりすることで 自分と内観して心のモヤモヤを消化できる人はいいですが やっぱり、口にださないと始まらないんじゃないかと思っています。 ただお話するだけで、自分の中でなんか知らんけど スッキリした！！ コレを目指しています！ ガッツリ相談のある方も 何を相談したらわからない･･･。という方も 楽しい時間を共有するだけでもよし(o^―^o)ﾆｺ 話たい！にも理由がある。そんなお話を希子が聴きます。